いやぁ~連日喋りまくりな感じでブログ更新が間々ならず。。。
今日も言い訳に頼り自分に負けてるKENJIです
先日マクタン早朝練習会ではやはりウエイト持参1つ900グラムを
一人3つずつ握り会場のマクタンアイランドメモリアルガーデンまで輸送。
片手に2個1.8キロって結構効くなこれ。。。
会場についたら3人なんで一人2個ずつで4周約5キロ
らくしょう~
でもってPCRまで約2キロ3つずつ握って戻る
まぁ片手が常に1つなんで
時々3つ目を持ち換えることができるからまだいけるけど、これ両手に2つずつ
だと結構くるぞ?合計3.6キロだと自衛官が持って走る小銃くらいっすね
ちなみに本日の参加者元航空自衛官と元海上自衛官のお二人
自衛隊の訓練に比べたらウエイト3つなんてカワイイもんですね。
これから徐々にメニューを変えてもっともっと精神的に負荷をかけていきましょう~
その後PCRへ戻りさくっとお客様とダイビング
でもって今日もPCRで飼育しているニワトリさんをお昼に頂きました。これがこの日のランチ
ウっ。。。オレこれ(ニワトリのヘッド)無理。。。
根性ないなオレ。。。
ハウスキーピングの皆さん いつもごちそう様です~
あんだけいたニワトリも残りわずかに。。。
8月目標月間走行距離150キロ
累計53+9=62キロ
残り88キロ
また