第2回レース会。。。

昨日の日曜日にはセブ市内にあるHoliday Spa & Gym主催のレース

Run To The Max 4に参加

ぱっと見300～400人位の参加者数かな～。今回はアフリカ勢も何人かいたなぁ～。

4キロ、8キロ、16キロの３カテゴリー。今回は16キロにエントリー、エントリー料は350ペソ（850円）。

まだ暗い０５：００ガンスタート

コースはホリデースパ→カントリモール→日本人会オフィス手前を折り返し→タリサイグランドモール→

タリサイ折り返し→グランドモール→カントリーモール→ホリデースパを通過→ITパーク折り返し→

ホリデースパといった感じで３ヵ所の折り返しがある。

一昨日のマクタン島一周の筋肉疲労が残るなか中盤から結構足重。。。辛抱辛抱。。。

折り返し付近では先行するランナーの数が数えられるので自分の順位が分かりやすい。

1ヶ所目の折り返し地点ではM君13位、２ヶ所目では10位と奮闘　そのまま後半グ一っと追い込み

１時間11分でフィニッシュ、総合６位お～イイねぇ～自分は1時間21分で総合24位

Tさんの子供たちも4キロしっかり走りきりキッズの部1位2位総なめお～こりゃ今後に期待

こちらのフィリピン人夫婦42キロ以上のウルトラマラソンもこなしちゃいます。レースに参加するとよく

会う二人なんだけどイイ趣味ですね

16キロ完走すると記念メダルがもらえます

ん～やっぱりレースに出場すると自分のレベルが見えてイイですね。毎週毎週エントリーしてたら大変

だけど3ヶ月に一度年に4回くらいは出場したいものですね

０７：００頃にPCRに戻りジョッキでコーラを一気飲みその後M君はダイビング、オレは7年住んだ家の

引越し作業とお掃除の為自宅へ戻る。もちろん走って16キロレースの後、炎天下のなか着替えなどの

入ったバックパックを背負って8キロは結構ききますわ～

でもこれが自宅PCR間を走るのは最後なのかと思うと初めてこの8キロを走りきれた時を思い出し

なんだか胸が熱くなりましたね　最後に景色を見ながらしっかりと走りきりました

走るってイイね

9月目標月間走行距離150キロ

累計140+16+8=164キロ

残り14キロ超

地球一周4万キロ達成まで

累計4,999+16+8=5,023キロ

残り34,977キロ

また

マクタン島一周RUN。。。

PCRは10月よりオーナーチェンジの為経営体制が大きく変わるのでここ数日連日お話し合い

あれやこれやと決めることが多く、そしてそれがスムーズに運ばず疲れます。。。

そんでもって2日前より風邪気味なのかストレスからなのか熱っぽい。鼻水もせきも無いけどあきらかに体内に

あってはならない菌かストレスがある。いや、これ絶対ストレスだな。。。なんか確信がある。

ほんならストレス発散しましょっかい

では今回のお題はマクタン島一周RUN距離にして28キロ（Google Mapにて）、34キロって話も

あるけど一応短い方を記録として採用しておこう。２０：１５訓練開始

ルートはPCRから時計周りね。コルドバ交差点→俺んち前→メルカド市場→だるま（ピットイン）　→

マリーナモール→空港横→マクタンニュータウン→マリバゴ→マリゴンドン→狂犬区域→PCR

いつもお世話になっている居酒屋だるまさんにて急きょピットインさせて頂き、

冷たいお絞りとお水を頂き大将ありがとうございました大好きなビールより百倍美味しかったです

居酒屋だるま

営業時間１１：００～１４：３０/１７：００～２２：３０　電話０３２－３４１－２７５５

まんがもたっぷり有るしNHKも見れてまにら新聞もあってとっても落ち着く和食屋さんでおすすめです

場所はガイサノマクタン（デパート）の目の前でとっても便利

RUNとは基本苦しいもの。その苦しさがあって始めて得られる達成感や感動、そして見えるものがある。

だからもう一回、また走りたい、もっと遠くまでとやめられないのだが、今回は違う苦しさに襲われる。。。

節々が痛い、肉体疲労のだるさではない、発熱だ。。。

でもそんなのかんけーねー途中あまりにものだるさに歩いてしまったが歩いてたってだるい、だったら走れっ

てことで後半の後半は集中し辛抱して前進できたいやぁ～やっぱり夜は野犬の時間っすね

ん～やっぱりマクタン島一周のコースは良いな

9月目標月間走行距離150キロ

累計112+28=140キロ

残り10キロ

地球一周4万キロ達成まで

累計4,971+28=4,999キロ

残り35,001キロ

じゃ～ね

バックパックRUN。。。

今日は定番コースPCR→プランテーションベイ→マリゴンドン交差点→ニシアカデミー→

ターゲットゼロ→PCRの6キロ

しか～しただ6キロ走っているだけでは進歩がない。ってことで今回はこれ通称バックパックRUN

1.5リットルの水入りペットボトル6本＝9キロかついで走るべか

こんくらいの事出来ないといざって時に子供かついで避難できんもんな何の災害だ。。。

っていうかバック切れないかな。。。ま、始めてみなけりゃわからんか。。。

今回はショートコース6キロなんでダイブマスターR君もジョイン。お～いバックパックはど～した～

うそうそ冗談、6キロ走るだけで十分だよホントほんなら行きましょか～

１７：３０スタート。その直後元海自M君ボトルが腰にゴリゴリ当たり不快感を主張。一度立ち止まり

ボトルの位置を変える事を提案。ところが立ち止まるのではなく走りながら位置変更希望。イイ～ねぇ～

最初から最後まで一定の速度を維持し１８：０７フィニッシュ

まぁこの位の距離であれば肩もすれなかったし息もあがらんな。ただいつもより汗が噴出した感あり、あと

ひざから下に負担が掛かってた感じがするな。そりゃ～9キロいきなり体重が増えたも同然だもんな。

足をしっかりと上げる意識をしないとついつい地面にすってしまう。これ次回の注意点だな。コケるぞっ

こりゃイイ感じの負荷があって面白い。次回は距離を伸ばすかバックが破損しない程度に増量すっかな。。。

あと最近こうして訓練メニューを考えるのが面白くなってきたな。

ぼちぼちダイビングプールでの訓練も実施しないとね。

なにやらアメリカのとある特殊部隊では両手首+両足首しばって足のつかない深さのプールで

訓練するみたいっすね。。。すげぇ～。。。極限とはこのことだな。。。

9月目標月間走行距離150キロ

累計106+6=112キロ

残り38キロ

地球一周4万キロ達成まで

累計4,965+6=4,971キロ

残り35,029キロ

そんでは

尊敬するフィリピン人。。。

今セブで住んでいるところはVilla Del Rio Mactanって言う集合住宅地、

現地ではサブディビジョンやビレッジって言ったりしますね

そのビレッジ内に72才の現役ランナーがおります20キロ以上炎天下の中軽々と走る70代っていますか？

心から凄いお方だと尊敬します

自分に家族が出来てPCR内の独身寮からここに引越してきてビレッジ内を走っている時によく声を掛けて頂きました

家族が日本に帰国し一人で住んでいる理由がなくなり今月PCRのスタッフハウスへ戻る事になったのでその

ご挨拶とお礼に伺い奥さんと一緒に記念撮影レース本番にお水をもらったり、子供の走りも応援して頂いたりと

色々とお世話になりました自分もこの方のように生涯現役ランナーでいつまでも走り続けたいと思います

自分のひとつの目標としては地球一周4万キロを生きている間に走りきる事

本日現在4,965キロ

残り35,035キロ

毎月150キロペースで20年で達成

その頃には子供も２０代になっていて自分より良い成績を残してくれていると嬉しいな

じゃっ

走友会恒例トップスRUN。。。

本日は走友会恒例トップスRUN

今朝は元気に3時起き4時にPCRを出撃し本日の訓練会場ブサイ（山）へ向かう

フィリピン最大のマラソンイベントMILOマラソンのランナーが滑走する中

俺たちはまだ暗い山間部へ9キロ先の山頂展望台トップスを目指す

ここでの注意点は車線はみ出し暴走バイクだね　

マルコポーロホテルまでがふもとから約1キロ、その後MR.Aレストランが3キロ、

山にもあるぞLantawレストランが6キロ、絶景イタリアレストランラテゴラが8キロ

って感じかなこのコースひたすら上り坂を進んでいくが街中と違ってとにかく空気が綺麗

さらに途中朝日が昇り絶景を拝むことができるまぁフツーに苦しいけどね。。。

しかし。。。

残り1キロが地獄の急勾配、歩きでも心拍数かなり上がります

正直なところここを歩かずに制覇したことがない俺。。。今日もやはり10メートルほどでギブ。。。

そんな中、元海自M君ぐいぐい前進し一度も歩くことなく００：５３で完走

次は驚異の40分台いけるんじゃ？

続いてオレは０１：０２で完走この地獄の急勾配を制覇しないと1時間切りは不可能なのだ。。。

画像は０６：００の山頂展望台トップス入り口朝日がとってもイイ感じ

どんなに苦しくてもこの絶景が達成感を増幅させてくれるんす

空気も澄んでて気温も20度位？涼しいっていうかちょっと寒いっす。。。

良い子は壁に登らないでね下崖だから、そして強風だし今日　

その後０７：３０前にPCR帰還で高波の中潜ってますM君

本日のハプニング。訓練開始前にマックのドライブスルーへ。いきなり受取窓口行っちゃうもんだから

注文できないよね。。。スルーはスルーでもメニューをスルーしちゃってます。。。

今からバックも出来ないし結局下車してカウンターへ。。。

ん～やっぱりトップスRUNはイイ～ねぇ～次回は夕日に合わせて実施してみたいな

9月目標月間走行距離150キロ

累計97+9=106キロ

残り44キロ

ではまた