2016年11月5日

体重 53.4

体脂肪率 27.6

朝 豆乳コーヒー

昼 たけのことしめじの麻婆豆腐丼、大根スライスと大葉のマヨサラダ

肉なしマーボです。

間食 ドイツ製ミルクチョコレート2かけ

夜 たけのことしめじの麻婆豆腐、もやしと小松菜の辛子和えにゴマ油、豆サラダ、ビール350ml

豆腐に麻婆豆腐をかけました。

間食 ドイツ製ミルクチョコレート2かけ、豆乳コーヒー