体重 53.5
体脂肪率 29.0
朝 素トースト、コーヒー
昼 ミネストローネ塩味
野菜スープにパスタ乾麺50g、じゃがいも小ひとつを入れました。
夜 茄子焼きびたしとじゃこ、セロリと人参と玉葱のマリネ、ハム切り落とし、柿スライス、トースト1枚、白ワイン少し
首のガチガチな肉が緩むと体が動きにくくて、ボケっとしている。
でも夕方から急に、何かしなきゃと言う気がして来ました。
とりあえずやるべき事は、いつもの水を12ℓ買いに行く事だったので、行ってきました。
ボケっとしてたら用事が発生して渋々やるパターンではなくて、何かをしたい気持ちだったと思います。
元気ってやつが、むくむくと出てきたような印象があるのです。