体重 53.6
体脂肪率 27.7
朝
簡単大学いも
ゆにっきさんのブログを読んで、油使わず鍋１つで作れるところに魅力を感じ、即作りました。
砂糖代わりに使ってるラカントSが、目分量でやったら少な目でした。
ドケチは後悔する事が多いです。
また作るぞー！
昼
舞茸とえのきとベーコンの逆アルデンテパスタ
にんにくとベーコン、きのこを炒め、ガラスープ、和風だし、塩昆布などで味付け、水を適量入れて乾麺を直接投入しました。
夜
KIRIN 夜のどごし、豚足、レタスと酢玉ねぎのサラダ、ピーマンと竹輪の甘辛煮、昼スパ残り、ご飯少し
スーパーで割引きの豚足ゲットしてきました(^^)