2016年6月24日

体重 54.7

体脂肪率 27.9

朝 寝坊w

昼 粉末青汁と塩昆布と桜海老のおにぎり２つ、ズッキーニと玉ねぎの味噌汁、茄子簡単漬け、酢油キャベツと玉ねぎときゅうり、トマトのサラダ

ズッキーニの味噌汁はSNSで見たのを真似しましたが、小松菜が無くて省略したら味が物足りず、胡麻油を足しました。

夜 ピーコックの半額棒ヒレカツ、ズッキーニと玉ねぎと小松菜の味噌汁、ご飯、味付け卵、酢油キャベツ、トマト、茄子簡単漬け

昼の味噌汁に小松菜をプラスして満足。