体重 52.4
体脂肪率 26.9
朝 みかんふたつ、豆乳入りコーヒー。
昼 鮭フレークおにぎり、梅おにぎり、野菜塩もみとえのきと大葉のツナマヨ和え、鍋の残り汁に春菊を入れたスープ。
おにぎりは、白米と玄米6:4位で混ぜてつくった冷たいおにぎりです。半端な海苔があったので、ペタペタ貼り付け海苔リッチに。
間食 ファミマのプレミアムチキン サイひとつ。
ファミマの前を通りかかって誘惑に負け購入～。クリスマスですから！
夜 豚鍋とご飯
肉とご飯、たまりまへん。
間食 クリスマスマスパーティーで色々。
この後ケーキやフルーツも。
今日はお腹が空いて、沢山食べたんでした。