体重 52.7
体脂肪率 27.5
昼 本格喫茶 昭和で、厚切りハムステーキサンド、トラピストバタートーストを半分ずつ友人とシェア。グァテマラ。
手作業で駄目な豆を弾いて厳選した豆を使ったグァテマラ。良い香りです。
こういうコーヒーが、正統派だと思うのですが、今はなかなかお目にかかれません。貴重です。
間食 ファミマ レーズンとクリームチーズのベーグル
夜 冷やご飯にヒマラヤ岩塩。大根ときゅうりの塩もみに、茹でたえのきと大葉、ツナ缶を入れてマヨ和え。
今年は暖かいせいか、庭先の大葉が元気で、柔らかい新葉が続々出てまだまだ食べられます。