2015年11月1日

体重 52.6

体脂肪率 28.3

朝 柿ひとつ

昼 温玉旨辛ラーメン(日高屋)

夜 岩中豚の鍋をポン酢で、つるむらさきおひたし、野沢菜漬

シメの雑炊はご飯茶碗1/2を卵なしで塩胡椒味で。