体重 51.5
体脂肪率 27.1
体脂肪率ちょっと減少。
昼 ポークチャップ、きゅうりとキャベツのサラダ、豆腐とみょうがのおすまし、枝豆。
豚の脂身を残しました。美味しんだけどねえー…。
間食 ローソンドーナツ チョコデニッシュリング、コーヒー
食べてみたかったコレ。最寄りのローソンがドーナツなくって、少し離れたローソンにあるんですよ。こないだ売り切れだったのに今日はあったので。お菓子はいちいち言い訳しながら食べてます(笑)
ドーナツとコーヒーの組み合わせってCMやアメリカ映画からメチャメチャ植え付けられてて、時たまコーヒー飲む時食べたーいって思うんですが、食べちゃえばどうって事なかったなーと。そんなもんですよね。
血糖値上げない対策として桑のサプリ飲んどきました。
夜 鶏もも肉と茄子の甘辛煮、きゅうりとわかめの酢の物、焼き白菜にポン酢、豆腐みょうが茄子のおすまし。
間食 梨半分
作業開始前の緊張感から逃げたくて食べてるなー。