要介護４の無謀な１泊二日。
休み休み7000歩歩いた。
足の筋力がないのは分かっていたが、それ以上な物があった。
首と背中。
それぞれの筋力が無い。
歩いていると、首が辛くなる。
頭が重い。
その後は、背中が辛くなる。
これも頭が重いのかなぁ、恐らく立っているのが辛いんだと思う。
「廃用症候群」。
生活する筋力が無いんだろう。
帰ってきてからのリハビリは、1日1400歩。
1週ごとに100歩増やしていたので、リハビリ開始して4週目になる。
やはり、少なくても、歩く事が大事だと考えた。
三か月ぐらい続ければ、大分回復するのではと、頑張った。
