こんばんは。更新がしばし滞っていました。うまいこと、トピックに載せられないんですよね。今回は「心との折り合いの付け方」と書いていますが、どう纏まるやら……。対人関係とかの、躓きとか、うまくいかないなあと言うのは、その大半は、自分自身の心との付き合い方が、どうもまずいんじゃないか、まずいとまでは言わなくても、そこに苦しんでいるように思います。自分の心と仲良くなる、そして自分の体とも仲良くなる。それがまあ、難しいということになります。
瞑想をしていると、こう、ただ観ていけばいい。それは無論そうなのですが、それだけでも無いようにも思います。智慧と慈悲との両輪、ということですね。そして、慈悲というのは、もう、全方向に働きます。そして、慈悲が、自分の心身にもちゃんと及ぶようになると、こう、対人関係というものも、自ずと変わって来るなあというのが、私自身の実践の感想です。自由、というより、敵が少なくなる、というか、究極には敵が居なくなります。自分にもやさしさと尊敬、幸せを祈る気持ちといったものが働くことで、変わるんですね。
世の中傾聴とか、大切と言いますが、人の話を聴く前に、自分の心身の声を十分に聴けているのか、ということになります。感情や思考にハマりこまないで、それに気づき、受容し、理解すること。簡単に言いますが、それは本当に、日々の実践のなかで、少しずつ「匙加減」をはかっていくものです。自分の心身の声が聴けているのならば、本当のことを言うと「大丈夫」なんです。自然と、他人や、周りのすべてのものに対して、優しさや慈しみ、尊敬や幸福を祈る気持ちが湧いてきますから。
自分の中の「ワガママ」というものについても、それを「ワガママ」と見て、攻撃することから、益々ワガママになっていくのですね。それに気づいて、受容したうえで、理解すること。そうすると己のなかの「切なる願い」に気づくことになる。それをすごく、粗い形でいうと、「すごいね、頑張ってるね」と認めることです。誰だって、自分を認めてもらいたいし、褒められたい、受け容れられたいのです。だから、そこのところを慈悲の心で満たしてあげると、それこそミラクルが起こります。地道な実践ですが、何かが変わっていくだろうと思います。