今朝1日200ｍｇのカフェインで記憶力が増強されるという記事を読みました。
昔からカフェインには記憶力を増加させる力があるとされてきましたが、
詳しく研究はされてきませんでしたが、アメリカの研究チームが今回調査したことで、
少なからず24時間以内の記憶力向上に繋がるという事が分かりました。
調査としては160人の被験者に様々な写真を見せた直後、
被験者の半分に200ｍｇ分のカフェインの入ったコーヒーを飲ませました。
翌日、昨日見せた写真の中に被験者が見ていない新しい写真を追加し、
また昨日みせた写真に似た写真を入れ替えて被験者に見せると、
被験者の全員が新しい写真との区別することに関しては正解していましたが、
似た写真との区別をすることに関しては、コーヒーを飲んだ被験者の方が
正解率が高いとの結果が出ました。
同じ実験を100ｍｇや300ｍｇのカフェインで行いましたが効果は出ませんでした。
200ｍｇのカフェインとはどれくらいの量かというと、
コーヒーですと４～５杯くらいで、
日本で販売されているレッドブルですと、250ml缶2.5本分相当に当たるようです。
カフェインはコーラや緑茶にも入っているので、意外と毎日200mgくらい
摂取しているのかもしれません。
しかし過度に摂取するとと健康によくないカフェイン。
適量を心がけて、記憶力向上を目指したいと思います。