今、これを読んでくださっているあなたは、
全く予想だにしないことが突然降りかかってきたとき、
どんな対応をしていますか？
面白くて楽しい展開なら、まずはリラックス感が心を占めてくれるので、案外余裕があると思います。
問題は、自分にとって、イヤ～な展開ですよね。
あまり良い例とは言えませんが、もしも、ですよ。
今まで信頼していた人から、とても辛辣なことを言われたとしましょう。
・・・いかがですか？
私は、こういう時、本当に落ち込んでしまい、動揺しちゃって何も手がつかなくなってしまいます。
で、その度に、
「あ～～～、私って、どうしてこう、『アドリブに弱いんだろう
』」
・・・に、なってました。
これって、ずっと自分の課題だったんです。
ついつい、原因探しをしてしまう・・・普通は、そうだと想うんです。
それが、つい最近、ある方から、とっても良いヒントをいただいたので、ここにシェアしてみますね。
上記の例のような場合（いろんな場面で応用例があると思います）自分自身に対する質問が、「悪い質問」になっちゃってるんですって。
痛い思い、辛い思いをする・・・イコール・・・悪いこと、ですよね、普通は。
ここをですね、思い切って、
「これが起きたことで、『良い』ことって何だろう？」
っていう”良質な”質問に変えてみるのです。
で、実際に少々強引な理屈でも全然構わないので（だって、自分だけが納得できれば、それでいいんだもんっ）その理由をクリエイティブに考えてみるのです。
はい、それでは、問題いってみますよ～。
Q：機嫌よく歩いていたら、突然上から、ものが落ちてきて、頭に当たっちゃいました。かなり痛いです。
さぁ、どんな対応をしましょうか？
今までの私だったら、
く～～、なによ、もう（かなり怒）なんでこんな目にいきなり遭わないといけないの？ ふん！
もう、自分でも自分の感情をもてあましてしまうでしょう。家族が近くにいたら、明らかな八つあたりをしてしまうでしょう。
では、良い解答例をいくつかあげてみましょう。
A1：「あ～、良かった。ちょっと眠かったから、これで目がスッキリ覚めた気がする！」と実際に声に出して、笑い飛ばしてみる。
ね？ なかなか良いでしょ？（笑）
また他にも、
A2:「落ちてきたものが鉄の塊とかじゃなくて良かった。助かった！」
・・・なんてのも、あり、ですよね？
今、これを読んでくださっているあなたも、楽しく笑えるシチュエイションを考えてみてください。
というのも、不機嫌な自分でいると、その不機嫌な精神レベルに合わせて、ろくでもないことばかり引き寄せて、大切な時間を浪費してしまうからです。
これを、『いつでも、どこでも、どんな時も』対応できるように、私も練習中です。
やっぱりなんでも、練習しないと身に付かないのよね～。
うまくいったときは、おおいに自分をほめる意味でも、ちょっとした贅沢を自分にプレゼントしましょうね。
そうして、もっともっと自分自身を好きになっちゃいましょうよっ
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。
ホーオポノポノ
カラフル小町
全く予想だにしないことが突然降りかかってきたとき、
どんな対応をしていますか？
面白くて楽しい展開なら、まずはリラックス感が心を占めてくれるので、案外余裕があると思います。
問題は、自分にとって、イヤ～な展開ですよね。
あまり良い例とは言えませんが、もしも、ですよ。
今まで信頼していた人から、とても辛辣なことを言われたとしましょう。
・・・いかがですか？
私は、こういう時、本当に落ち込んでしまい、動揺しちゃって何も手がつかなくなってしまいます。
で、その度に、
「あ～～～、私って、どうしてこう、『アドリブに弱いんだろう
』」・・・に、なってました。
これって、ずっと自分の課題だったんです。
ついつい、原因探しをしてしまう・・・普通は、そうだと想うんです。
それが、つい最近、ある方から、とっても良いヒントをいただいたので、ここにシェアしてみますね。
上記の例のような場合（いろんな場面で応用例があると思います）自分自身に対する質問が、「悪い質問」になっちゃってるんですって。
痛い思い、辛い思いをする・・・イコール・・・悪いこと、ですよね、普通は。
ここをですね、思い切って、
「これが起きたことで、『良い』ことって何だろう？」
っていう”良質な”質問に変えてみるのです。
で、実際に少々強引な理屈でも全然構わないので（だって、自分だけが納得できれば、それでいいんだもんっ）その理由をクリエイティブに考えてみるのです。
はい、それでは、問題いってみますよ～。
Q：機嫌よく歩いていたら、突然上から、ものが落ちてきて、頭に当たっちゃいました。かなり痛いです。
さぁ、どんな対応をしましょうか？
今までの私だったら、
く～～、なによ、もう（かなり怒）なんでこんな目にいきなり遭わないといけないの？ ふん！
もう、自分でも自分の感情をもてあましてしまうでしょう。家族が近くにいたら、明らかな八つあたりをしてしまうでしょう。
では、良い解答例をいくつかあげてみましょう。
A1：「あ～、良かった。ちょっと眠かったから、これで目がスッキリ覚めた気がする！」と実際に声に出して、笑い飛ばしてみる。
ね？ なかなか良いでしょ？（笑）
また他にも、
A2:「落ちてきたものが鉄の塊とかじゃなくて良かった。助かった！」
・・・なんてのも、あり、ですよね？
今、これを読んでくださっているあなたも、楽しく笑えるシチュエイションを考えてみてください。
というのも、不機嫌な自分でいると、その不機嫌な精神レベルに合わせて、ろくでもないことばかり引き寄せて、大切な時間を浪費してしまうからです。
これを、『いつでも、どこでも、どんな時も』対応できるように、私も練習中です。
やっぱりなんでも、練習しないと身に付かないのよね～。
うまくいったときは、おおいに自分をほめる意味でも、ちょっとした贅沢を自分にプレゼントしましょうね。
そうして、もっともっと自分自身を好きになっちゃいましょうよっ
ここまで読んでくださいまして、ありがとうございます。
ホーオポノポノ
カラフル小町