断酒12日目

断酒12日目

今日は休日ですが、朝からイライラが強いです。

午前中出掛けている際、落とし物をしてしまいました。すぐ見つかったので良かったです。

物忘れ、落とし物、多いです。

凹みます。

【　心理的回復　】

アルコール依存の回復期は先に身体的に回復していき、

心理的な回復は長い時間がかかると言われているようです。

脳が萎縮しているのだろうか！？

長い期間、夜中に何度も起きてしまう。

睡眠障害もありましたので怖いです。

とりあえず、筋トレします⤴️