ゆる～く 糖質制限

標準体型のワタシですが、思うことあり（そんなたいそうな）減量に挑戦してます。

人生初のダイエットです。

ネットであれこれ調べる中で、糖質を制限する方法を知りました。

炭水化物や甘いものを控えるダイエットです。

本来は、完全にそれらの食べ物を断つようですが、ヘタレなワタシは
『ゆる～い』やり方を選びました。

ご飯の量を半分にし、間食をやめる。

いざ、スタート。（計量は、朝食前。パンツ一丁）

７月１４日　70.7kg　スタート

７月２０日　68.2kg　現在　　

ご飯半分で　３食きちんと食べてます。

毎日、500gずつ確実に減っています。

この調子だと、１３６日後には、ワタシは消滅します。

茶碗に半分の量のご飯だと　気分的に寂しくなるので

先ほど１００円で　こんな茶碗を買ってきました。

この小さな茶碗に　ご飯を山盛りすると、充実感が得られそう。

あと、３．２ｋｇ　落とします