解禁パーティ

今週末辺り。
キャサリンちに行って韓国料理をメインにつまみにして
マッコリパーティをやる事に

した(￣▽+￣*)独断で。

もうね、周りにマッコリの見た目（白濁した濁り酒）からか、

マッコリ太るよぉお～～(´0ﾉ｀*)おほほほ

なんてもう何度も脅され続けたんですよね。。。

でもあの独特のまったりした濃厚なコクが美味しくて美味しくて。。(ﾉω･､)

おまけにマッコリって乳酸菌がヨーグルトの50倍もあって
ビタミンやミネラルも豊富で韓国女子（男子も？）の美肌の元って言われてるお酒。

ま・一番の理由はオイシイからなんだけど・笑
で、あの美味しさにすっかりハマってしまったんだけど


でも、あんまり何度も脅されるとね。。

サスガにこう、周囲の脅しが
ボディブローのようにジワジワと効いてきちゃうワケなんですよ。。



で、泣く泣くY(＞_＜、)Y
暫くマッコリ断ちしてたワケだったんだけど



一体どの位のカロリーよ


と、ふと疑問に思い。。
調べまくりました



で、得た情報では。。



なぁんと奥様




100ml当たり約47kcal(*゜▽゜ノノ゛☆


同じ量の焼酎が100ml当たり約141kcalだそうで
（コレ見た目に比べて意外に高くてビックリした。。）

なんと焼酎の3分の1程度じゃないですか～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

これって、種類にもよるけど

ビールやコーラと変わんないんじゃん

やったよ！:*:・(￣∀￣)・:*:やった！

これで大手を振って呑めるわ

まぁ、濃厚そうな見た目と、見た目と同じように濃厚でコクのある味に比例して

アルコール度数がビールと変わんないから

（味と度数で飲みやすくてうっかりして気がつくとすっかり出来上がっちゃうワケなんだけどね・笑）

アルコール度数＝カロリーみたいなとこあるって事は

考えたらそんなに高くにはならないのね。

と、

長々と言い訳がましく並べましたが

マッコリ断ち止めましたちり～ん(*´σｰ｀)

なんで、この週末は

キャサリンちにマッコリと、つまみになんかあるのを入れてチヂミ焼いて

大好きなトッポギを、キャベツとか人参とかさつま揚げなんかテキトーに入れて煮て、

後は、なんちゃってサムギョプサル

（豚肉の厚切り肉を焼いて、コチュジャン＋お味噌＋にんにく＋砂糖＋醤油と胡麻油ちょい入れたタレ作って

たっくさ～んのエゴマの葉＋明日葉＋キムチで包んで食べるダケ）

の材料持って行こうと思ってる

てことで、いつも頼んでる韓国グルメ情報満載♪韓グルメ さんが

たまたま今日火曜で、ここ毎週火曜日は全商品５％ＯＦＦ!なもので、

ついさっき頼んじゃいました(●´ω｀●)ゞ

だって、エゴマの葉とかトッポギとかっていう

韓国食材は今は大体どこでも売ってるんだけど、やっぱり高めなのね。。。

だからいつもまとめて買っといてちょこちょこ作って食べてる
 

楽しみ

目標の先にある夢を目指して

なでしこジャパン凄かったですね
女子ってとこがまたイイのだ・笑
かっこい～な～～。
パリから、茂木さんがツイートで、
「星がいくつあろうと、太陽には適わないんだ！」
って言ってたんだけど、思わずうんうん！
とリツイートしちゃいました

ってことで、なでしこジャパンに負けないぞというワケではないんですが、わたしも頑張るぞということで。。
数ヶ月前に英語を勉強し直すことを固く心に決心して。。

ぐるっぽに参加申し込みさせて頂きました

English speakers

[Amebaグルっぽ ]

ココはとにかく英語オンリーで。という規約。
で、レベル４だったので承認していただくのは
かなり難しいかも。。って思ってますが
入れたらいいな～～～。


わたしの目標は世界中に友達を作る事
（実はもっと先の夢も実はあったりする）
その為にも英検やらTOEICも受けて
（取り合えずは準2級で目標点数700から・照）
「出来たら」語学留学（ココ控え目に細字）もしたいから。。

外堀を固めて動けないようにしてやるタチなんで
その為のぐるっぽまで色々参加申し込み申請しました
とにかく最低でも一日3文は出来るようにしたいと思ってるけど、
まぁ、これじゃ全然足りないよねぇ。。
独学も限度あるし。。
って事で、他にもちゃんと出来るよういろいろ思案中


10年以上前（古っ）ワケあってアメリカ（オレンジカウンティ・フラトン）にほんの数年だけ住んでたんですが、
その時には特に英語出来るようになりたい
とかいう思いも別に特別あったワケじゃなかったから、
ただただそこで生活していく為に否応なしに毎日英語漬けだったので、その為約一年位経った頃には普通にアメリカで生活していく分には困らない程度の英語力にはなったんだけど
それから帰国して早10年以上。。。
いや～意識もしてなかったし
使う理由も大して（殆ど）無かったから
忘れ放題忘れて今に至るワケですね
ダメだよね～。こんなんじゃ。。

で！
それからここ数年いろんな事で
やっぱり英語出来なきゃダメだなぁ～～
ってつくづく。。思う事が多々あって
モチロン目標や夢もあるしね。。
今からですが、そう、勉強に「今更」はナイのだ

とにかくガンバリマスる

他に、同じく勉強頑張ってる方たちと一緒に励ましあって頑張ろうと思い、参加承認させていただいたぐるっぽ

勉強している人あつまれ～part2！！

勉強頑張り隊！

[Amebaグルっぽ ]

他に、頑張ってる人たちから元気･勇気・やる気を分けて貰おうと思い、参加承認いただいた入ったぐるっぽ

☆がんばってる人が好き☆

からだ＆こころ　自分磨きの会☆

[Amebaグルっぽ ]

みなさん、ぐるっぽ初心者なので
いろいろ教わることばかりだとは思うんですが
これからどうぞヨロシクお願いします

頑張るぞー

目標３キロ減

別に夏だからっていうワケじゃなくて
季節がいつだろうが、今の体重より出来たら３キロ痩せたい。
って事で、ただ今緩～～～く、ダイエット中
どこが緩～くなのかって言うと、とにかくあんまり無理したくないから（笑）
なんとなく間食やめてみたり（たまに食べちゃうけどね！）
大好きなワインやマッコリを飲む日を少なくしたり、
鶏肉を胸肉を使うみたいな脂肪摂取制限を意識しつつ調理したりしてカロリーを減らしてるんだけど、なかなかすぐに効果が出ないのよね～。（ま・緩いからアタリマエ）
という事で、最近気になってるダイエット方法を自分メモ的に列挙してみる。

まずはスローフードダイエット。
自分的なメリット
●酵素の働きを活発にさせるようにする事でむくみを取る
（自分ではむくみなんてナイって思ってたんだけど、一日のトイレ回数が他の人に言うとびっくりする位超少ないし、身体の気になってるとこ考えるとムクミの可能性大かもって思うようになったから）
自分的デメリット
●生野菜、フルーツなど、基本的に生しか食べられない（魚・肉もだめ）
（個人的には生野菜は身体を冷やすって言われてるから女子にはあんまり良くないんじゃないかな？って思ってるから、この点が疑問なのと、動物性蛋白質は身体を作る、動かす上ですごく重要だっていう話を聞いた事あるからこれも疑問）

次に便秘解消と基礎代謝を促進させるダイエット。
ヨーガやバスタブの入り方で身体の機能を促進させて健康的に痩せ、また太りにくい体をも作る。
メリット
●便秘とサヨナラ出来る！
●基本的な身体の機能を促進させることが出来て太りにくい体にする事が出来る
デメリット
●ヨーガで身体の元々の働きを促進して腸の動きを活発にさせるものだから、ヨーガが面倒になってきちゃうと続かない
●夏の暑い時にはバスタブや生姜などの摂取でホットホット～になるからそれがちょっと辛い

あとは食事の朝夜逆転ダイエット。
食事のボリュームを朝・昼と、夜を逆転させる。
メリット
●日常的になれば胃腸に良い
デメリット
●癖が付いて身体が慣れるまで辛い


最後に、食事制限などせず運動もせず痩せる！なんて
実はわたしにピッタリかも知れないから（笑）
興味あるダイエット方法

まずは 「 骨盤ダイエットショーツ 」なるものを使ったもの。
これは前に雑誌の「ＣＬＡＳＳＹ」で紹介されてたもの。
骨盤ダイエットって何年か前にＴＶで紹介されて大反響だった例のアレ。
当時は、このＴＶで実験された骨盤ダイエットの効果に「おおお～～～！」とか思い、すぐ実行してみたものの
家の中でしか出来ない為、実際は少ししか出来無いうちにいつしかフェードアウトしてたものなんだけど、これは下着と一体型になってるらしく、いつでもどこでも何してても始終骨盤ダイエット出来る結構画期的かも？って思ってる商品。
ただ効果はやってみた事ないから判らにゃい。

次には痩せたいけど無理な食事制限で下手してお肌が荒れちゃうのも嫌だし運動もしたくな～～～い！という
ズボラだけど、実は結構の人がそう思ってるハズっていう事に着眼点を置いたものの中から気になってるものいくつか。

ダイエット用サプリメントの「
Pelava（ペラヴァ） 」なんだけど、これは自然界からの恵みから配合された４つの成分が糖質・脂質をカットするっていう働きを利用したサプリメント「HCAダイエットサイクル」を利用して無理しないでダイエットをするっていうサプリメント。
成分的には、、内容的にはタマリンドエキス（南アジアの果実でHCAという食欲コントロール＜食欲抑制＞＜吸着防止＞成分）が含まれてて、他にはヒハツエキス（東南アジアのツル科植物＜脂肪燃焼＞＜代謝アップ＞効果）で身体の内部から温めて基礎代謝を増進させ脂肪を燃焼させる成分と、最後は大概の人が知ってるグルコマンナン（コンニャク芋からの成分で＜満腹感＞＜デトックス＞効果） で、そのサプリの名がまたズバリ「ノーストレスダイエット 」

あとは、「ピュアパシーラゴールド 」っていうのがあって、これはアーユルベーダ伝承法由来の原料で、100%天然素材を使用してて高血糖の人にも良いっていうサプリメントで、健康的な働きを助ける中で結果的に体重も無理なく落とせるっていうコンセプトのもの。
成分的には、ビタミン豊富でお肌にも良い事で有名なザクロ、の花（＜糖質の吸収を抑える＞）と、サラシノール（植物で＜脂肪吸収を抑える＞＜糖質の吸収を抑える＞）、アセンヤク（東南アジアの植物で＜高カテキン＞）、ビタミンＥが入ってて、これらの働きによって脂肪・糖質の吸収を抑え、弾力のある血管やサラサラの血液を促進町内環境も整える為のサポートが得られるサプリ。

上記の下着やサプリ達はどれもダイエットした事で心身ともに不健康にはなりたくないけど、無理もしたくない。そして尚且つ、出来ればダイエットで荒れがちになるお肌にも良いし健康にも良いっていう形で自然に痩せたいっていう女子の為にっていうダイエット補助サプリ。

まだまだいろいろあるんだけど、実行しなきゃ何も始まらないし効果も判らないワケで（笑）
やってみたもの、そして効果について追々レポしようと思ってる。
とにかくガムバリマス。

至高のオリーヴオイル

オリーヴオイル好きのわたしにはとてもじゃないけど素通り出来なかったコレ

前に某デパートでやってた大イタリア展なるものに行ってきた。
なんで大なのかはワカラナイけど
とにかくテンション上がった～
大好きな生パスタやら、ドライトマト系だの。。。
もうあっち向いてもこっち向いても
イタリア～ん系の食材だらけ
最後には一緒に行った連れと
エスプレッソとカプチーノでまったりして帰宅。

その時買った中での一番は写真のオリーヴオイル！
この二つは半端なく美味
まず左側写真のカステル・ディ・レコ 。
これ荒削り？な感じで、なんと青トマト味がする！
とっても個性的な香りと味。
そして後味が少しピリッとして濃厚なオリーヴの実の味。
とにかくフレッシュ濃厚で青トマトの香りと味
あれ？言ってる事矛盾してるかな？
でもとにかく美味しい（笑）

そして右側のモンティ・デル・ドゥーカ 。
これはとっても洗練された味でフルーティ
深みがあって、コクがある。
どう考えても甲乙付け難く。。
どっちにするかなんて出来ず二つ共買ってしまった（笑）

そして上記二つ共、勿論生で食べてます
食べてる時はホント幸せ。





Android携帯からの投稿

生どら！

某サイトで、
【京乃ぴょんや】京都老舗菓子店の生クリームどら焼き
っていうスィーツの紹介があった。


生クリーム大好きなわたしとしては、生クリームとあずき等の和と洋のオイシイとこ取りのスィーツはすっごく好き！
はっきり言ってこれは世界中に広がってもいいくらいの美味しさだと思う。
最初に生どらを食べた時の衝撃って、食べたことのある人のうちの殆どの人が受けたんじゃないかなと思う。
第一和菓子って洋菓子に比べて体に良いし、それが洋菓子と相性の良いとこを寄り取って、尚且つ何倍もの美味しさになるなんて最高～
だけど、生どらっていろんなのあるのよねぇ。
生クリームと小豆あんとかの配合の割合とか、結構奥が深いものがあるんだと思う。
もちろん生地の食感や甘さ度合いも重要なんだと思うし。。
食べてみてパサついてたり、変に生地が甘すぎてるのもわたしは嫌い。

京都の老舗和菓子屋さんかぁ。。。。。そそるわ～。

とかなんとか理屈書いてるうちにお腹ぐーぐー
あ～生どら食べたくて食べたくてたまらなくなってしまった。。