自己効力感を上げる４つの方法とは以下のよ
うなものだという。
「実体験」「お手本」「励まし」「ムード」の
４つである。
もう少し詳しくいうと
「実体験」は、実際に近い成功体験を持つこ
と。（直接的達成体験）
「お手本」は、うまくいっている他人の行動
を観察すること。（代理体験）
「励まし」は、他人からの説得的な暗示を受
けること。（言語的説得）
「ムード」は、高揚感を体験すること。
［生理的な情動喚起］
いずれも、なるほどと感ずることばかりだ。
ひとつずつ考えてみたい。
次に、「励まし」について。
我々の法人の活動も世の中にある多くの会社
や法人と同様に順調にばかりは展開しなかっ
た。
特に数年前の活動休止は、今考えれば痛恨の
極みではあるが防ぎようがなかった。
そして、その時には休止と廃止が同居してい
たような気がする。
しかし、その状況をここ数年で回復できたこ
とは幸せなこと極まりない。
その回復期に受けた「励まし」は終生忘れら
れないものばかりだ。
その中に忘れられない、ある人からの言葉が
ある。
それは、ホームページを見て社会貢献の部分
を評価しての言葉だった。
その人には、我々の活動の本質的な部分を評
価していただいたと、今でも感謝している。