認知行動療法の支援方法とは

＊再評価に挑戦

自己の再評価（自分の良いところを探す・ほめる）

相手の再評価（相手の良いところを探す・ほめる）

被害の再評価（それほどたいした被害は生じてい

ない）

結果論的評価（一時的にたいへんだったが、結果的

にはうまくいった）

成長論的再評価（不慣れだっただけだ、よい経験が

できた）