冬季競技シーズン2013

こんにちは、本日のブログは小池が担当します。

2012年も残り1カ月、

約1年前、題目「冬季競技シーズン」でブログを書いています。

http://ameblo.jp/ccs-2011/entry-11147615034.html

早いものであれから1年が経とうとしています。

オールシーズンの競技でもある陸上競技ですが、

冬季の陸上競技の醍醐味は、なんといっても駅伝でしょう。

駅伝は、１本のタスキを複数の走者で繋いでいくだけの

単純なレースですが、主力選手の配置作戦、

区間ごとに繰り広げられる順位変動、

そして選手同士の駆け引きは見る者の心をとらえて離しません。

チーム一人一人のプライド、気迫、意地が

ひとつになった勝利を目指しタスキを繋いでいくひたむきな姿に感動を覚えます。

2013年1月1日「ニューイヤー駅伝」

2013年1月2,3日「箱根駅伝」

両駅伝の予選も終わり、出場チームが出揃い、あとは本番を待つばかり。

コンディショニングセンター品川（（C.C.S.）では

両駅伝に出場する選手やチームをサポートしております。

あと１カ月、選手はもちろんのこと、

我々含めサポートするスタッフも皆、悔いのないよう過したいものです。

2013年1月1日「ニューイヤー駅伝」、2013年1月2,3日「箱根駅伝」

皆さん、応援宜しくお願いします。

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
℡：０３－５７９５－０２６９
ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
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稲葉洸太郎選手おかえりなさい

いつもご覧頂ありがとうございます。

コンディショニングコーチの田口昌宏です。

今日紹介するのは、フットサル日本代表稲葉洸太郎選手です。

先日タイで行なわれた、フットサルワールドカップで活躍した選手です。

三浦和良選手が代表に選ばれた事で有名にもなりました。

稲葉選手は膝の怪我をきっかけにＣＣＳでのコンディショニングを行なうようになりました。

国内のリーグ戦での活躍は勿論のこと、今回のワールドカップに向けてリハビリとトレーニングを続けてきました。

初戦のブラジル戦４－１で負けはしたものの唯一の得点１点は稲葉選手が決めたゴールです。

なんとこのゴールはベストゴール１０にも選ばれ、世界的にも高く評価されたゴールとなりました。

その後も日本代表は決勝トーナメントへと駒を進め、日本のフットサルが世界に通用する事を証明してくれました。

フットサルは、サッカーに似た競技にも見えますが、コートが小さい分スピード感や早い展開の入れ替わりなど、サッカーでは感じることのできない面白さが沢山あります。

今回のワールドカップをきっかけに、選手達は国内のリーグがより一層盛り上がるように頑張ると思います。

自分の好きなスポーツだけでなく、色々なスポーツを見ることは新たな気づきを与えてくれます。

フットサルはまだまだ観るスポーツとしてはマイナーなスポーツかもしれませんが、今後日本が世界で活躍する種目の一つになると思います。

是非一度ご覧になってみてください。

稲葉選手はバルドラール浦安というチームに所属している人気選手です。

応援宜しくお願いします。

ご案内

みなさん、こんにちは。

コンディショニングコーチの岩澤です。

今年も早いもので１ヶ月半を切ろうとしています。

２０１２年がスタートするにあたって、皆さんも少なからず目標などを立てたのではないでしょうか？

私も目標を立てた１人です！

掲げた目標もすべて達成出来た人・達成出来なかった人といることでしょう。

ですが達成するためには、目標を達成するために何が足りていないのか？何をしなければ行けないのか？など、現状を把握することがとても大切だと思います。

料理を作るにも、作りたい料理が決まっていなければ買いに行く食材が決まりません。

中には冷蔵庫の中にある食材で料理を決めるという方もいるかもしれません･･･

両方にいれることは「これを作りたい！」「この食材がある！」とは分かっているのだが、目標設定・現状把握のどちらかが欠けてしまっているということです。

作りたい料理があり食材を買いに行くのはいいが、冷蔵庫には何が残っているのか？

何が残っているのかが分からなければ同じ物を、また買ってきてしまう。など無駄なことをしてしまうおそれがあります。

作りたい料理の作り方が分からなければ、料理は完成しません。

このことは人間の身体も同じです。

１１月に入り私の見ているスポーツもオフを向かえようとしています。

来年のシーズンインを万全の状態で向かえるにためにも、各自がしっかりとした目標設定をしてもらいます。

ですが目標を設定するにも、現状が分かっていなければ意味がありません。

現状が分からずに今流行のトレーニングや過去のトレーニングを繰り返していても、効果に？マークがついてきます。

現状を理解・把握した結果、必要なトレーニングやケアを行っていくことが目標クリアに向かっての最短ルートになります。

そういった部分をコンディショニングセンター品川では２０１２年、指導の現場やセミナー等でお伝えしてきました。

そして２０１２年１２月に今年最後となる特別セミナーを実施いたします。

http://www.toredie.com/news/seminar/000116.html

トレーニングの知識から智慧まで、多くの現場で活躍していますトレーニングコーチ・トレーナーがみなさまにお伝えいたします。

今回は海外からのゲストもいらっしゃいます。

定員が決まっていて残り少ないと思いますがご興味のある方は、是非ご参加いただければと思います。

その他、２０１３年も多くのセミナーを開催予定ですので、今後とも「ＴＥＡＭＣＣＳＢｌｏｇ」をご覧いただければと思います。

【CCSコンディショニングコーチ　岩澤良介】

☆スノーボードオフトレ講習会②☆

みなさんこんにちは！

コンディショニングコーチの福田です。

先日、フットサル日本代表はリビア代表に4-2で勝利して、決勝トーナメント進出を決めました。

決勝での活躍も期待し、みなさんで応援しましょう！！

さて、１１月に入り、残すところ今年もあと２か月です。

この時期からいよいよシーズンを迎えるのが

スノーボードやスキー等の「ウィンタースポーツ」です。

コンディショニングセンター品川では、

毎年、スノーボードまたはスキーをおこなっている方たちを対象に

シーズンに向けてのオフトレーニング講習会を実施しております。

ウィンタースポーツに関しては

実際雪上で滑る期間や環境が限られてくるため

雪上以外での過ごし方がとても重要になってくると思います。

特にオフシーズンをどのように過ごすかが

シーズンに入った時のコンディショニングを左右するといっても過言ではないと思います。

今年のスノーボードオフトレーニング講習会では

トレーニングの前に、「測定・チェック」をおこなってから

今の自分自身に何が足らないのか、何が必要なのか、

目標を達成するためにはどうしたらよいのか、

というところを明確にしていきながら

・身体の基本動作

・コア・ムーブメント

・体軸とひねり

・下半身の筋力トレーニング＆セルフケア

などのテーマに分けながら講習会を行っていきました。

講習会では、ただトレーニングを行うのではなく

これらのテーマに共通する「正しく身体を動かす」というところをポイントに置きながら行っていきました。

あくまでも、トレーニングを行うことが最終的な目標ではありませんが

トレーニングで行う動作は、実際の競技を行う際の動作につながってきます。

これを“トレーニングはトレーニング”というように別々に考えてしまうと

なかなかパフォーマンスは上がっていきません。

その時に重要なのが、「正しく身体を動かす」ということです。

この身体を動かすということは、筋肉を動かすというよりかは

運動器の最小単位である「関節」を正しく動かすことがポイントになってきます。

今回の講習会でも、○○筋のトレーニングというようなことではなく

股関節、足関節、脊柱、肩甲骨など関節や骨を意識してトレーニングを行っています。

その結果、筋肉の伸び・縮みも正しい軌道で行うことができ、

トレーニングで行っている動作が実際の競技にもつながっていきます。

関節の動きが正しくできた上で、ストレッチをはじめ、筋力トレーニングや持久力トレーニング、

瞬発系のトレーニングなどを行っていくと、効率的かつ機能的にパフォーマンスを向上させることができます。

コンディショニングセンター品川では、

日常生活でのコンディショニングからスポーツでのパフォーマンス向上、

またオフ期間中のトレーニング、アスレティックリハビリテーションなどなど、、、

さまざまな目的・目標に合わせたコンディショニングを行っています。

是非、興味がある方はご連絡ください。

【CCSコンディショニングコーチ　福田　浩司】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
℡：０３－５７９５－０２６９
ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
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学生アスリート応援塾　試合帯同

みなさん、こんにちは。

11月に入り寒くなってきましたが体調いかがでしょうか。

本日のブログは大関が担当します。

昨日よりフットサルW杯が開催されました。

日本は初戦、前回王者のブラジルと対戦しました。

１－４と敗戦しましたが、次へつながる1点を取りました！！

グループリーグ突破！！

勝利を信じています。

さて、先日指導先の明海大サッカー部の試合に帯同してきました。

片道4時間、バスで揺られ長野県松本市まで行きました。

対戦相手は、J2松本山雅FC。

明海大選手はJリーガーと対戦できると気合いが入っていましたが、

結果は１－６と大敗してしまいました。

天然芝、ボールもJリーグ用といつもと違う環境でミスも多かったですが

とても良い経験が出来たと思います。

そして、明海大4年生で現在、松本山雅FCの練習参加している選手がいます。

CCSにも通っている卒業後もサッカーを仕事としてやっていきたいという選手です。

入団できるようにがんばってほしいです。

　　写真が小さくなってしまいました…。

そして大関の中学校時代の後輩が松本山雅FCに所属しています。

14年ぶりの再会でした。

MF　20　須藤　右介　選手

プロになり8シーズン目を向かえ、貫禄が伝わってきました。

最近は出場機会に恵まれず、なかなか結果が出せないようですが

是非ともがんばってもらいたいです。

　須藤右介選手ブログ　http://labola.jp/sudo

今度、CCSに遊びに来てくれるとのことでした。

お待ちしています！！

CCSでは学生アスリートから社会人、プロ選手まで様々な人にご利用していただいております。

ケガの治療、リハビリ、トレーニングなどコンディショニングに興味のある方、

ご連絡をお待ちしています。

【CCSコンディショニングトレーナー　大関俊裕】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
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スポーツリハビリテーション

こんにちは、本日のブログは小池が担当します。

いよいよ明日11月1日から18日まで

「2012 FIFAフットサルワールドカップ

(FIFA FUTSAL WORLD CUP THAILAND 2012)」が

タイ国内で開催されます。

日本代表が初戦を行うコラートチャッチャイホールです。

　　

日本代表グループステージ日程です。

　11月01日(木)21:00（日本時間23:00）日本対ブラジル

　11月04日(日)19:00（日本時間21:00）日本対ポルトガル

　11月07日(水)17:00（日本時間19:00）日本対リビア

フジテレビ系列の地上波での放送もあるようです。

http://www.jfa.or.jp/national_team/2012/futsal/20121118/index.html

コンディショニングセンター品川（C.C.S.）で

サポートさせて頂いている選手はじめ、日本代表チームの活躍を期待します。

さて、本題です。

現在、医療保険のリハビリ日数制限により、

医療機関でのリハビリテーション診療を止む無く打ち切られた

クライアントの方々が（運動器疾患）

我々のもとでサポートを受けている方が多々います。

先日も大学病院の専門医からの依頼で、

膝関節を手術されたクライアントのリハビリテーションサポートを行っています。

コンディショニングセンター品川（C.C.S.）では

国際的トップアスリート・Ｊリーグ、プロ野球等のプロスポーツチームや

選手をサポートしてきた実績、経験、ノウハウを基に

「スポーツリハビリテーション」サポートを行っています。

大学病院の専門医との連携も充実しています。

受傷後や術後、日常生活が送れるレベル、スポーツができるレベルまで

段階的に早期復帰をサポートします。

外傷、障害の発生にいたる原因の評価、

計画性を持ったメニュープランニング、

医療資格者（国家資格）による治療サポート、等

ハードとソフトが充実した

トータルコンディショニングサポートが出来る施設は多くはありません。

完全予約制でマンツーマンでのリハビリテーションを行っているため

一度に多くのクライアントに対応できずご迷惑をお掛けしていますが、

リハビリ難民が増えていると言われる中、今後はより施設の充実に努め

受け入れ態勢を整えていきたいと考えています。

まだまだこれから！

みなさんこんにちは！

今回のブログは西村が担当させていただきます。

少し報告が遅くなりましたが、10/７に行われたバスケットボールの神奈川実業団選手権大会決勝で

見事、富士通男子バスケ部が107対75で相手を下し優勝しました！！

相手は去年、同大会で1点差で負けたチームという事もあり選手もより一層気合が入り

序盤から富士通ペースの展開となり約30点差での勝利となりました。

チームとしては現状には満足せず、来年行われる全国大会に向けて、まずは来月の関東大会で

7位以上に入り少しでも上の順位に行けるようにまだまだステップアップしていくことが必要です。

そのためにもトレーナーが気を緩んでチームの雰囲気を乱さないように、より一層気を引き締め

自分自身もっとレベルアップしてチームのサポートをしていこうと思います！

また、富士通男子バスケットボール部の応援もよろしくお願いします。

http://www.redwolves.net/

雑誌Ｔａｒｚａｎ　掲載

いつもご覧頂ありがとうございます。

コンディショニングコーチの田口昌宏です。

本日発売

雑誌

Ｔａｒｚａｎ

に掲載されました。

よかったらご覧ください。

今回の取材をお受けした時点では

テーマが「見た目にかっこいいカラダの作り方」とのことでした。

本来私はボディメイクを専門にトレーニング指導を行なっている訳ではありません。

しかし、アスリートのカラダはボディメイクを目的にトレーニングを行なっている訳ではないですが、共通してかっこいいカラダをしています。

男性であれば、たくましいカラダに

女性であれば、引き締まったカラダに

ほとんどの方が憧れるものです。

私が普段携わっているアスリートはまさにこの2つを兼ね備えています。

何故アスリートはこの二つを兼ね備えることができるのでしょうか。

大切なことは

正しくカラダを使うということです。

アスリートは決して見た目にかっこいいカラダを作ろうとしてトレーニングしている訳ではありません。

誰よりも速く、誰よりも遠くへ、誰よりも力強く、という具合に

いかに効率的にカラダを使い、自分の力を発揮できるかを考えながらトレーニングしています。

実は、見た目にかっこいいカラダを作るためには、ここにヒントがあるのです。

見た目への意識が高い人は、筋肉へ意識がいき、仮に筋肉がついたとしても、

アンバランスで、姿勢も崩れ、筋肉だけがあってかっこいいとは言えないカラダになりがちです。

一方アスリートは、カラダの動きへ意識がいっています。「股関節は効率的に動いているだろうか」、

「肩の動きはクセのある動きをしていないだろうか」とこんな具合です。

ということで、今回の掲載記事は「動き」を軸に筋トレの仕方を載せさせて頂きました。

コンディショニングセンター品川では、トレーニングといってもこの「動き」を重視し、皆様をサポートさせて頂いてます。

トレーニングはしているけど、目的にあった効果が思うように出せていない方がいましたら、是非ご相談ください。

もしかしたら、カラダの使い方や動きに課題があるのかもしれません。

2012岐阜清流国体

いつも当ブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は大関が担当します。

今年も残すところ2ヶ月と少しになりました。

気温も下がり、体調を崩さないように気をつけていきたいですね。

先日、9/28～10/3まで岐阜清流国体にトレーナー帯同してまいりました。

個人的には3回目の国体帯同になりますが、今回は8月の予選も帯同させていただいた、

埼玉県の軟式野球チームです。

前日にチームで岐阜に移動し練習、開会式、翌日に大会という流れでした。

今回トレーナーはウォーミングアップ、クールダウン、応急処置、夜のケア行いました。

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アップ風景

開会式を観るのは初めてで入場行進のほか、ダンスやマーチングなどもあり楽しかったです。

開会式が終わり、いよいよ大会本番が行われました。

初戦を延長戦サヨナラ勝ちをし、勢いよく2回戦も勝ち上がりましたが、

ベスト４をかけた戦いで昨年王者のチームとの対戦でした。

息詰まる熱戦で、9回表まで１－０とリードしていましたが9回裏、相手の最後の攻撃で

なんと2アウト満塁…。

ツーストライクまでいき、

あとストライクひとつで勝利というところでしたが

勝負に投げた球をレフトスタンドに運ばれ、

逆転サヨナラ満塁ホームランで負けました。

順位決定戦でも負けてしまい、結果8位入賞でした。

優勝は埼玉県に逆転勝ちした愛知県が2連覇を達成しました。

野球はツーアウトからとよく聞きますが今回、身をもって経験させていただきました。

野球に限らず、スポーツは最後まで何が起こるかわからないですね。

最後の詰めが甘くならないように、自分自身の仕事もしっかり取り組んでいきたいと思った大会でした。

　　　大会キャラクターのミナモちゃん

スポーツの秋・ＣＣＳサポート報告

みなさん、こんにちは。

本日のブログは岩澤が担当をさせていただきます。

10月に入り、だいぶすごしやすい気候になってきました。気候の変化などで体調を崩されりはしていないでしょうか？

秋となると、よく「食欲の秋」・「読書の秋」など言われていますが、1番は私たちも携わっている「スポーツの秋」になるでしょう！！

プロ野球もリーグ戦が終了し、ＣＳ（クライマックスシリーズ）や日本シリーズと佳境を迎えようとしています。

私たちの施設（Ｃ．Ｃ．Ｓ．）でも契約チームもシーズンの佳境になってきています。

明海大学サッカー部・・・平成２４年度千葉県大学サッカーリーグ秋期１部リーグの第５節まで終了をして現在３勝２分と首位をひた走っています！

１４日（日）に行われる最終節に勝つと終期リーグ戦優勝が決まります。

拓殖大学アメリカンフットボール部・・・秋季リーグ３試合を戦い２勝１敗とスタートをきりました。

試合はまだまだ続きます。１シーズンでの１部復帰を目指し、私たちサポートスタッフも選手のために頑張りたいと思います。

清和大学ソフトボール部・・・秋季リーグ３試合を戦い２分１敗をスタートダッシュこそは出来ませんでしたが、食らいつき熱戦を繰り広げています。

春のチームから４年生が抜け、戦力的にもダウンをしている中、接戦をしています。

今週末は上位チームとの試合も待っています。その中良いパフォーマンスが出せる様にサポートを行っていきたいと思います！

サポートしているチームが今シーズンを笑顔で終えられるように、私たちＣＣＳスタッフは全力でサポートしていきたいと思います。

みなさまも是非応援のほど、よろしくお願いいたします！

【CCSコンディショニングコーチ　岩澤良介】

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