Fリーグ観戦

皆さん、こんにちは。

珍しく1日に2回目のブログ更新です。

大関が担当します。

先日、日本フットサルリーグの観戦に行ってきました。

バルドラール浦安　対　シュライカー大阪の試合です。

フットサル日本代表の稲葉選手の応援に行き、稲葉選手のゴールが見たいと期待が高まります。

試合は0－2で浦安がリードされる展開でなかなか得点ができませんでしたが、

後半残り、25秒稲葉選手のアシストでなんとか1点返しましたが、結果負けてしまいました。

Fリーグ第8節を終了し、現在2位。

このまま勢いをつけ、更なる活躍を祈り、これからも応援していきたいと思います。

コンディショニングセンター品川ではトップアスリートから一般の方まで幅広くサポートさせていただいております。

皆さんも、ぜひ一度、CCSへ足を運んでみてください。

心よりお待ちしております。

【CCSコンディショニングトレーナー　大関俊裕】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
℡：０３－５７９５－０２６９
ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
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軟式野球チーム帯同

皆さん、こんにちは。

本日は大関がブログ更新します。

暑さが少し落ち着いてきた今日この頃ですが、体調を崩している方も少なくありません。

みなさんも熱中症、夏風邪と気をつけてください。

さて現在、高校野球の地区予選、プロ野球オールスター、社会人都市対抗野球と、野球が熱く盛り上がっていますが、

一昨日、昨日と埼玉県の社会人軟式野球チームの帯同に行ってまいりました。

昨年に続き、埼玉県代表チームの帯同で今年は旭製作所というチームです。

9月末に行われる東京国体の出場をかけ、8月17日、18日の2日間で関東ブロック予選が開催されます。

国体本戦出場すべく、強化試合、練習を重ね、準備をしています。

今回は長野県での強化合宿に帯同しましたが、ウォーミングアップの中に

CCSで指導している身体の使い方、動かし方を意識したものを実施しましたところ、

何十年も野球をしているベテランの選手にも身体の変化を実感していただけました。

練習試合には負けてしまいましたが、選手がケガなく、より高いパフォーマンスを発揮できるように

関東ブロック予選までしっかりサポートさせていただきます。

また、コンディショニングセンター品川では施設でのパーソナルトレーニングの他に

現場でのサポートも実施しております。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ご連絡お待ちしております。

2013年、熱い夏スタート

みなさん、こんにちは。

本日のブログは岩澤が担当させていただきます。

暑い日が連日続き、ようやく暑さも落ち着いてきたと思ったときの、この気温では身体にも負担がかかってくるでしょう。

前々回のブログでもありましたように、水分補給等には十分気をつけてください。

今年の熱中症での搬送数は、去年の倍になっているようです･･･

７月も半分が過ぎようとしています。この時期の１つの楽しみ（私には緊張感でしかありませんが）、各地で高校野球の地区大会（甲子園予選）がスタートを切っています！

どの高校の球児も、目標はただ１つです。

「甲子園出場」

私たちの会社でも、各地の高校で指導を行わせていただいています！

そんな中、私も去年の夏より１校の指導をスタートしました。

その高校は、自分が高校生の３年間、目標に向かって練習を積んできた母校です。

私が少なからず現在の仕事を行っていく上で、決意をした場所・多くの事を知り・得た時間になります。

ここ数年は思うように結果が出てこなく、１つを勝つ大変さを感じていました。

この夏は１年という短い時間でしたが、３年生とトレーニングと積んできた結果を出したいと思います。

すべては目標の達成と１日でも長く、選手といられるように！！

多くの校歌を千葉で歌い、兵庫でも歌えるように。

私たちは多くの競技をサポートさせていただいています！

各競技によって競技特性・動きは変化をします。ですが、各競技で共通点は１つあります。

それは、どの競技も「身体を動かし・使う」ということです。

その先にバットやボールなど道具が組み合わさってきます。

少しでも調子が落ちたりすると道具に頼る・変えるケースが多いと思います。

ですが、まずは身体の状態が悪ければ、結果はついてきません･･･

身体の動きが合ってこその、パフォーマンスにつなげる事が出来ます。

我々はその考えに基づき、＋α（競技動作とのリンク付け）のお手伝いをさせていただいております。

なぜこの動作が必要になるのか？この動きが大切になるのか？など･･･

スポーツは１年を通じて行われます。このブログを見ていただき、ご興味をもたれたチーム関係者の方・選手のみなさん、ぜひ１度私たちのコンディショニングを受けていただければと思います！

身体の変化を体感してみてください！

ご連絡をお待ちしております！！

【CCSコンディショニングコーチ　岩澤良介】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

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☆スノーボードオフトレ講習会＆スキルアップ講習会☆

皆さん、こんにちは！

コンディショニングコーチの福田です。

日に日に暑さも増し、本格的に夏突入ですね！

そんな暑い中、本日はCCSにてスノーボードのオフトレーニング講習会と

スキルアップ講習会が行われました。

昨年度から、私が講師を担当しています。

オフトレーニング講習会では、

「オフトレーニングの重要性」や「オフトレーニングの意味」、

「パフォーマンスアップに必要な要素」についてお話をさせて頂き、

正しく身体を動かせているかどうかを

「ファンダメンタルムーブメントテスト」を用いて評価をし、

改善するために必要なコレクティブエクササイズを行いました。

スキルアップ講習会では、

昨年度のオフトレーニング講習会に参加された方を対象に

より雪上のスノーボードスキルにつなげるためのトレーニングや考え方についてお話しさせて頂き、

前回のテストの再チェックや、さらに詳しく評価をしていきトレーニングを行いました。

全５回にわたって行われ、今回のテーマは「板を踏めるようになる基本姿勢とは？」というテーマで行いました。

最後には実際にブーツを履いてトレーニングを行い、より雪上に近い状態で実感してもらいました。

スキルアップ講習会に参加された方たちは、以前と比べて身体の動きにも変化が見られ、

今回のスキルアップ講習会を参加されたことにより、更なるパフォーマンスアップが期待できるのではないでしょうか。

私も、参加者の方たちに負けないようにトレーニングを行い、

今年も雪山でレベルアップした滑りを披露できるように頑張っていきたいと思います。

また、CCSではスノーボード以外にも要望があれば、

様々な競技のオフトレーニングも行っていますので、

是非、一度CCSの体験をご利用してはいかがでしょうか？

コンディショニングコーチ　　福田浩司

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　

東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分

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熱い夏！！！

やっと梅雨があけ、夏がやってきたと思えば、真夏日が続き暑い夏が一気にやってきましたね。

本日のブログは水留が担当させていただきます。

皆さんは夏と冬どちらが好きでしょうか？？雪国育ちの私としてはこの夏の暑さは耐え難いものがあります。。

ということで、今日のブログのテーマはこの時期に多くなってしまう「熱中症」です。

ニュースでも熱中症で病院に運ばれるといったニュースをよく耳にすると思います。

一般に生活していても熱中症にかかるわけですから、炎天下の中体を動かしているようなスポーツ選手はそのリスクはぐんと高まります。　　

では、どうすれば少しでも熱中症の予防、対策ができるのかをご紹介していきたいと思います！

暑熱環境では運動を30分行うだけでも、体温が約3～4℃上がってしまうといわれています。

人間にはある程度体温を一定に保つための機能が備わっていますが、急激に体温が上がってしまうと、身体が適応できなくなり、熱中症に陥ってしまいます。

熱中症に関しては色々な対処方法がありますが、今回は水分補給に関してのご紹介をしていきたいと思います。

よくスポーツ中は何を飲めばいいのか、またどれくらいの量をとるべきなのかなどの疑問点があると思います。

今回、水分補給の目的として【発汗に伴う電解質の補給】について考えていきたいと思います。

人間の体の中には電解質という、体の中にある細胞を正常に働かせるための成分があります。これらが運動によって汗をかき、体から損失してしまうことにより、身体に様々な異常をきたします。

ですから水分補給を行うときはこの電解質がしっかり含まれている飲料水を選択することをお勧めします。

　これらの飲料水はほんの一例です。。。

また水分を計画的に摂取することも大事です。。

例えば、多くの量を一気に摂取するのではなく、こまめに水分補給を行うだけでも、熱中症対策につながります。

安全にスポーツを行うためにも、摂取をするもの、仕方の工夫をしてみましょう！！！

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
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富士山、山開き

こんばんは。本日のブログは吉宮が担当します。

今日は、雨の後の気温の上昇でとても蒸し暑い天気でした。
梅雨明けもあと少しなのでしょうか。
カラッとした天気が待ち遠しいです。
しかしながら、猛暑は嫌です。

では、さっそく本題に入りたいと思います。

7月1日、富士山の山開きがありました！！

山開きの7月1日から2ヶ月間が富士登山のシーズンですが、ベストシーズンは梅雨明けの7月下旬（7月20日頃）から8月の末までだそうです。7月前半はまだ梅雨の最中なので天気が崩れる事が多く、晴れている日にタイミング良く登山日を持ってくるのが難しい。

週末やお盆は大混雑。
7月下旬から8月の末までが富士登山のベストシーズンと書きましたが、もちろんこの時期の富士山は大勢の登山者で賑わいます。特に週末やお盆の時期には登山者であふれ、時間帯によっては登山道は大渋滞にも。山頂でご来光が見たい、と思っても前がつっかえて進めないこともあります。

それに加え、今年は世界遺産への登録があり、さらなる混雑が予想されます。

また、それにより問題視されているのが"弾丸登山"です。

弾丸登山とは、睡眠などを取らずに山頂を目指すことだそうです。

初心者でなくても弾丸登山をすると、途中で体調を壊すなどして登頂出来ないことが多々あります。

初心者であれば、なおさらペース配分や体調管理が難しいと思われます。

そのため、初心者として登るのであれば、余裕のあるスケジュールを取り、途中の山小屋で仮眠するなどして急がずゆっくりと登る事の出来るプランを立てましょう。

とこのように新聞記事としての掲載、テレビによる報道が多く見受けられました。

ぜひ、登山者全員が安全に登頂してもらいたいものです。

登山をするにあたって、時間やルートの計画、装備品を揃えることは当たり前のようにやると思います。しかし、頂上を目指し、登山をするということは、自分自身の「体力」が必要なのです。

そして、その体力を発揮するためには、身体を正しく動かすことが必要です。

身体を正しく動かすということは、登山だけでなく、日常生活においてもとても重要です。

身体を正しく動かすとはどういうことなのか、真相は全てコンディショニングセンター品川(C.C.S)にあります。

てっぺんを目指すアスリートはもちろんのこと、普段の生活をよりよいものにしたいと思っている方は、ぜひ一度お越しください！！

お待ちしております！！

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　
東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
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4th Anniversary

こんにちは、本日のブログは小池が担当します。

コンディショニングセンター品川（C.C.S.）は
昨日2013年7月1日で4年目を迎えることができました。

1982年開業、当施設の前身であります
コンディショニングセンター代々木（東京都代々木）を
含めると31年目を迎えました。

これもひとえに当施設をご利用下さる皆様、
ご支援下さる皆様のお陰であるとスタッフ一同感謝しております。

年々、健康や運動へのニーズの高まりと共に
これらに対する「モノ」や「コト」の需要が増えてはいますが
一過性のブームで終わってしまっている現状も否めません。

モノやコトが生み出される時には必ずコンセプトがあります。

これらが、日々の生活をより良くするために。
競技のパフォーマンスに繋がり良い結果を出せるために。

単に測定結果を向上させるものではなく、
人の動きそのものが目的に叶って改善され結果に繋がるものかどうか。

私達は、多くの異なったクライアントがそれぞれの目的と目標を
達成できるようサポートしたいと考えています。

決して流行ものに左右されず、
私達が一方的に「やりたい」ことを提供するのではなく
相手に「必要」なことを提供する。

必要な人に、必要な時に、必要なことを、提供する。

これが当施設のキーワードである「コンディショニング」であり
1982年の開業から決して変わらず流れ続けるトレーナーとしての
マインドの原点であり、今後も決して変わることなく、
我々自身が誇りと責任を持って、皆様のサポートに全力を尽くす所存です。

今後ともご指導、ご鞭撻の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　
東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
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ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
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今年の挑戦！！

こんにちは。梅雨の時期に入り、蒸し暑い天気が続いていますね。今回のブログは水留が担当させていただきます。

タイトルの通り今年は一つ自分の中で挑戦を始めました。

それは。。。「ゴルフ」です！！！

以前、岩澤コーチのブログでご紹介されたこともありましたが、体の動き、使い方を知るために自分でもやってみようと一大決心をし、休みの日を使って特訓をしております。

改めて自分でやってみると、体の使い方や、どういった動きのトレーニングが必要なのかを自分自身の体で確認することができ、とても勉強になっています。

ゴルフを行っていると本来持っていた動きがどれだけ退化しているかというのが改めて実感できます。。。

だからこそ、ただやみくもにトレーニングするのではなく、自分の動きのどこに問題があるのかということをわかったうえでトレーニングすることはとても重要です！！！

練習の風景です。。

普段いつもお世話になっているティーチングプロの西尾コーチです。

ゴルフ経験0からのスタートでしたが、西尾コーチのおかげで、体の使い方もだいぶ理解ができるようになりました。

レッスンにご興味のある方はぜひホームページをご覧ください！！！http://wrs.search.yahoo.co.jp/FOR=nhkST2xV3ij2rph.jRQF1N5jLlidFuS5__iuU2fXs0ofMYVQEzSoEHMkk6HT5bsC1EC1NWorZoI4yyl_D5DxGCAFw1_JcQ0FU_3w8dwyFMlM55HirA_SGiE0wrJadGXTE_uqXfOd9K1r5rS9.NCYo3Ai6.j383KGoBEax4APsN5rY8pBwTat.GcYr_hXvgpQ.BOGb.5S/_ylt=A3xTxj9basJRvokATI6DTwx.;_ylu=X3oDMTEyMW1sYXRjBHBvcwMxBHNlYwNzcgRzbGsDdGl0bGUEdnRpZANqcDAwMTg-/SIG=11e3eb2hp/EXP=1371796507/**http%3A//lionheartjapan.com/

青空のもとスイングをするのはとても爽快感があります！！

もっとスコアを伸ばしたい、飛距離を伸ばしたい、スイングの安定感がほしいetc…目標を達成したい方は今の自分の体の状態を見つめなおしてみませんか？

以前ブログでもご紹介しました「Ｇ－Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ」というゴルフに特化したトレーニングプログラムがスタートしております。ご興味のある方はぜひ体験してみてください！！きっと自分の体を変えられるきっかけになると思います。

私もＧ－Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇでレベルアップをしていきたいと思います。。。

【コンディショニングトレーナー　水留　直輝】

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℡：０３－５７９５－０２６９

ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
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２０１３年　ＨＦＪご案内

みなさん、こんばんは。

本日のブログは、岩澤が担当をさせていただきます。

ついさっきまで、本日のブログの事を忘れてしまっていました･･･

スタッフの一言で、無事にこのブログを作成しています！！

ＣＣＳには裏ルールがあるので、助かりました。(笑)

最近はブログ内でゴルフ関連の事しか書いていないイメージがありましたので、今回は弊社の告知を行いたいと思います。

毎年この時期になりますと、フィットネス業界１・２番の規模の展示会が東京ビックサイト(国際展示場)にて行われます。

ＨＦＪ(ヘルス・フィットネス・ジャパン) というものです。６月１８～２０日の３日間行われています。

多くのフィットネス器具メーカーなどが、今年の一押し商品やプログラムを紹介しています。

私たちもフィットネスアポロ社がメインとなり、これまでもカイザー社製品(ファンクショナルトレーナー・ｍ３バイクなど)やＢｏｄｙＣｏｒｅといった商品やプログラムをご紹介してきましたが、今年注目の商品はこちらです！！

「ＣＲＯＳＳＣＯＲＥ１８０」といいます。

あれ？同じような商品(Ｔ○Xなど)あるでしょ？？と思った、みなさん！！

これは全く今までのサスペンショントレーニングアイテムとは違います！

※ＣＲＯＳＳＣＯＲＥは実際にはサスペンショントレーニングとは言いません。

　ＣＲＯＳＳＣＯＲＥはローテイショナル・ボディウエイト・トレーニングと言います。

こんな事が出来たり！(Ｔ○Ｘではこのような片足引いたり・回旋の動きは出来ません)

こんな事が出来たり！(片方に重量物をつけたり)　

※写真では分かりにくいかもしれませんが、この原理が使えれば介護の分野でも導入が出来そうです。

このような今までにない、動きを行えるにも「ＣＲＯＳＳＣＯＲＥ」ならではの秘密があります。

この秘密を知りたい・体験＆体感したい方は、ぜひＨＦＪ内にありますフィットネスアポロ社ブースにお越しください！

今年はＣＲＯＳＳＣＯＲＥを使用したワークショップ(ショートプログラム)をご紹介いたします！

詳細はこちらをクリック！

みなさんのご来場・ご参加をお待ちしております！

【CCSコンディショニングコーチ　岩澤良介】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

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