続・開幕戦！

皆さん、こんばんは。
本日のブログは私、岩澤が担当をさせていただきます。

４月になり学生たちは１学年上がり、新入生も数多く入ってきています。
自分の見ている高校・専門学校もたくさんの新入部員が入りました。

高校野球は対外試合が解禁となり、春の県大会も予選がスタートをしています。
今年の関東大会は自分らが高校２年生以来の千葉県開催のようです。
地元開催ということもあり、また厳しい冬練を乗り越えてきた後輩たちの成長を間近で見て、サポートをしていきたいと思います。

専門学校のサポートもソフト部とバスケ部の２チームとなり、日々CCSを利用してトレーニングに励んでいます。
専門学校の生徒たちは、学校自体がスポーツ系の学校のためトレーニングに対する取り組み方や考え方を実感しつつ、理解をしていっています。

ソフトに関しては来週末からとうとうリーグ戦が開幕です。
前回の大関トレーナーのブログでもありましたが、伊予銀行が開幕戦で１勝を勝ち取っています。
その勢いにのって、選手それぞれが役割を理解しつつ部員一丸となり、相手チームにぶつかっていきたいと思います！

今年はそれだけの準備をオフからしてきています。
選手も大変なトレーニングについてきてくれました！

あとはグラウンドで表現をするだけです。
ぜひブログを見ていただいている方々、彼女たちを応援していてください！！

彼女たちは、やってくれると思います！

CCSコンディショニングコーチ　岩澤良介】

--------------------------------------------------------
コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
--------------------------------------------------------

開幕戦

皆さん、こんにちは。

本日のブログは大関が担当します。

4月に入り2週間が経ちました。

前回のブログにもありましたが多くの競技がシーズンに入っています。

昨年まで田口コーチが帯同していた伊予銀行女子ソフトボール部もシーズンに入り、

開幕戦が4/12(土)に行われました。

昨年2部リーグで優勝、入れ替え戦を制し、1部リーグ昇格を果たしました。

そして今年は1部リーグで定着できるようトレーニングを重ねてきました。

ナゴヤドームで行われた開幕戦。

乱打戦になりましたが、９－５でぺヤングに勝利し、幸先のよいスタートになりました。

今年1年シーズンを通して選手とともに成長できるようにサポートしていきたいと思います。

春季リーグ開幕

ようやく春が来て暖かくなったかと思えば、週末は天気が崩れ、寒くなったりと変わりやすい天気が続いていますが、体調など崩していませんでしょうか？

今回は水留がブログの担当をさせていただきます。

4月に入り、昨年に引き続き、サポートさせていただいている明海大学サッカー部の千葉県のリーグ戦が開幕しました。

今年のチームのテーマは「リベンジ」です。

去年の関東リーグの昇格決定戦でPKの末敗れ、2度とあの悔しい思いをしないためにも、またあの場所へ行き戦い、勝利し、みんなでリベンジをしようと誓いました。

そのために、リーグ戦をまずは突破しなくてはなりません。

開幕戦は勝利することができ、まずはよいスタートを切ることができました。

今年も多くの新入部員が入り選手も120名を超えました。その中で公式戦に関わることができるのは、

ベンチメンバーを含めてもたった18人しかいません。

その中に選ばれた選手はそれだけの責任をもって試合に臨む必要があります。

現在も多くの選手がCCSにて、トレーニングを行っています。

・怪我をして、またサッカーができるよう、リハビリ、トレーニングを行っている選手

・トップチームを目指してトレーニングを行っている選手

・トップチームで更に高いパーフォーマンスを発揮するためにトレーニングをする選手

それぞれの目標を達成するために、何をしていかなければいけないのか？それを私たちトレーナーが導いてあげることが大事だと思っています。

トレーニングをするための目標、目的は人それぞれ様々だと思います。

ではその目標、目的を達成するためには何をすればよいのでしょうか？

そのためにコンディショニングセンタ-品川でトレーニングしてみませんか？

きっと悩みを解決するためのヒントがあるはずです！！

水留　直輝

--------------------------------------------------------
コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
℡：０３－５７９５－０２６９
ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
--------------------------------------------------------

スタッフ紹介

こんにちは。

今年度、2回目のブログ更新を担当させて頂きます長岡由と申します。

昨年の1月からインターン生として勉強させて頂いていました。

まずは簡単にですが自己紹介をしたいと思います。

○氏名

長岡由(ながおかゆい)

○出身地

埼玉県さいたま市

○競技経験

水泳：～小学校6年まで
気付いたときには泳いでました(^_^;)

バスケ：小学校6年から中学、高校まで
大学ではバスケサークルに入っていました。

○学校

了徳寺大学健康科学部
整復医療・トレーナー学科

授業は柔道整復師、アスレティックトレーナーの勉強が中心でした。

トレーナー活動は、拓殖大学アメリカンフットボール部のサポートをさせて頂いていました。

○一言

CCSでは初めての女性スタッフとなります。女性だからこそできる相談やお話などがあれば、気軽にして頂けたらと思います。
まだまだ知識も技術もなく学ぶことがたくさんありますが、皆様のサポートを少しでも早くできるように、色々なことを吸収して成長していきたいと思っています。

よろしくお願いします。

長岡由

開幕、やってきたことを信じて戦う！

皆様、こんにちは。本日は吉宮が担当いたします。

新年度を迎え、数日が過ぎました。
入学式、入社式など、多くの人が、新しいスタートを切っています。
世間では、増税があり、連日ニュースでも多く取り上げられています。

スポーツ界では、プロ野球も開幕しましたし、いよいよシーズンの到来だなと感じている、今日この頃です。

昨年の今頃、私にとっての初投稿ということで、このブログを書いていたのをつい何日か前のことのように思います。一年間あっという間でした。

そんな中、昨年の冬、栃木にある母校の高校野球に指導にいく機会をいただきました。
昨年冬からスタートし、先月も指導に行って参りました。

いよいよ春になり、試合シーズンへと突入しています。

先日は、春の選抜高校野球があり、栃木県の佐野日大高校がベスト４と素晴らしい成績をおさめ、選手たちも刺激を受けているのではないかと思います。

そのような強豪と渡り合っていけるよう、この冬トレーニングを積んできました。

そして、成果を発揮する瞬間が始まっています。

そして大きなターゲットでもある、夏の甲子園予選に向けて、さらに力をつけて臨めるように、さらなるアプローチをしていきたいと思います。

試合に出て、プレーをするのは、選手かもしれませんが、それに向けて私もただ見てるのではなく、一緒に戦っていけるよう、今、最大限の準備をしていきたいと思います。

自分たちを信じて、仲間を信じて、これまでやってきたことの成果を思う存分発揮してもらいたいと思います！！

そして、コンディショニングセンター品川では、そういったスポーツに打ち込む学生を全力でサポート致します。
思うようなパフォーマンスを発揮できない、怪我をしてしまったなど、どんな悩みでも、相談に乗ります。そして、一緒に解決していきましょう！！

吉宮　奨

--------------------------------------------------------
コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
℡：０３－５７９５－０２６９
ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
--------------------------------------------------------

新年度の幕開け

こんにちは
いつもご覧頂きありがとうございます。

コンディショニングコーチの田口昌宏です。

まずはじめに

本日、２０１４年４月１日をももちまして

CCSの利用料金が消費税増税に伴い、消費税が５％から８％へと変更となりました。

しばらくは、ご迷惑をおかけすることがあるかもしれませんが今後もどうぞ宜しくお願いします。

さて、

変わったことは消費税だけではありません。

この季節の風物詩でもある桜が象徴するように

新たな門出をむかえる方々が多くいます。

学生は新入生として入学式に参加し

社会人は新入社員として入社式に参加

CCSも新たなスタッフを迎えることとなりました。　

（詳しくは、本人よりブログにて自己紹介致します）

そんな中、桜の開花と共に多くのスポーツがシーズンを迎えています。

とあるCMで

「今日しか咲かない花がある」

こんなフレーズを見たことがあります。

桜もご存知の通り長く咲いていられる花ではありません。

一瞬だからこそその美しさに多くの方が魅了されるのかもしれませんね。

一瞬といえばアスリートのプレーも一瞬です。

ファインプレーは勿論のこと、出場機会が一瞬というアスリートも多くいます。

この一瞬のために多くの努力を積み重ねると共に、多くの失敗も積み重ねていることでしょう。

アスリートに限らずですが、新たな夢に向かって多くの方が門出を迎えました。

自分にしか咲かせられない最高な花をどんなに時間がかかってでも咲かせてもらいたいものです。

CCSでは皆さんの花を満開に咲かせられるように、スタッフ一同努めて参ります。

春季合宿

皆さん、こんにちは。

暖かい日が続き、とても過しやすい気候になりましたね。

個人的には桜の開花が待ち遠しいです。

今年も機会があればCCS付近の桜を撮影できたらと思います。

さて、前回の岩澤コーチのブログにもありましたが、大関も2週連続で

合宿に帯同してきました。

先週の合宿は学生アスリート応援塾でサポートしている明海大学サッカー部に

帯同しました。

例年通り、鹿島ハイツで行いましたが、今年も100名を超える人数での合宿で

夜は全員でのミーティングを行いました。

　「　勝利の方程式　」　というミーティングがありました。

非常に興味のある内容でしたが、その中の指導者の言葉で

　「　目標を達成するための計画を立てる。その期日を設定しよう　」

とありました。

目標を立てるところまでで止まっている方も多いと思います。

私自身も再確認し、改めていきたいと思いました。

皆さんが目標とすることに期日はありますか？

とても勉強になるミーティングでした。

【CCSコンディショニングトレーナー　大関俊裕】

合宿報告

みなさん、こんばんは。
本日のブログは私、岩澤が担当をさせていただきます。

本日も風は強いものの、いい天気に恵まれていましたね！
気温がとても高くなり、日照時間も長くなりました。

先週、私は年に2回お世話になっているスポーツ選手のトレーニングサポートで沖縄に行ってきました。
沖縄のこの時期は本州とは違い、とても過ごしやすい気候になっています。
そのため１月下旬～3月は多くのアスリートが自主トレ・キャンプを行います。

私がサポートをさせていただいているアスリートも2月末から合宿を行っていました。

その方は、国内だけではなく世界を相手に戦っていました。
現在は国内での試合がほとんどにはなっていますが、正直この方を超える選手は出てこないのではないかと思います・・・

それは成績もさることながら、競技に対する考え方や興味。自分の身体に対する探究心や向上心。
すべては行っている競技が大好きだということです。

今の時代、道具の進化や開発はとても進んでいます。
実際、家電などは海外の方々も高くても日本製・日本のメーカーを好んで買っています。

スポーツも同じで、毎年のように新製品（機能ウェアやアイテム）が販売されています。

どうしてもアマチュアの方は道具に目がいってしまい、それを操る「自分自身」に興味を持てていないことが現状です。

道具の進化はとても助かることですし、各競技がどんどん進化し・面白くなります。
ですが身体と道具がフィットしないまま、スポーツしていったらどうなるでしょうか？

不安と負担のスパイラルです。

自分がサポートをさせていただいている方が今回の合宿で話していました。
「道具の進化はとてもありがたい。でも自分自身の身体に興味がなかったり、上手く使える努力をしていかなければ、まずプロの世界では勝てない・戦えない。だからやめた方がいい」

多くの経験をしてきたからこそ、行き着くところなのではないかと思いました。

７２歳を迎える今でもトレーニングを通じて、パフォーマンスを高めています。

２０代の選手が簡単に負かされ、ついていくのに必死になります。

本当に改めて凄さを感じる時間を過ごしました。

このような経験を肌で感じられたからこそ、合宿後からの指導は自分なりに新たな気持ちで臨んでいます。

今までにない気持ちです。

みなさんも、これからどんどん暖かくなってきます。シーズンインの方々もオフシーズンになる方々も、ぜひ自分自身の身体に興味持ってみてください。

我々の施設であるCCSは、それを肌で感じることの出来るトレーニングスペースです。

曜日によっては世界・日本で活躍をトップアスリートとトレーニングが出来たりとお客様同士で刺激を与え合える施設になっています。

競技パーフォーマンスはもちろん、健康増進・ボディメイク・体調管理・リハビリテーションとトータルサポートをさせていただいています。

ぜひ、ご連絡をお待ちしております。
みなさんの疑問は、この施設に答えが隠されているかもしれませんよ！

【CCSコンディショニングコーチ　岩澤良介】

--------------------------------------------------------
コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
--------------------------------------------------------

試合報告

皆さんこんにちは。気温も上がり、ようやく春らしい季節になってきましたね。

本日は水留がブログを担当いたします。

何度かご紹介させていただきました。私が帯同させていただいている慶応BRBサッカーチームの試合報告をいたします。

今回の試合は東京カップという公式戦になり、勝ち進んでいけば、日本のサッカークラブの頂点を決める、天皇杯へとつながっていきます。

今回はリーグ戦でも同じカテゴリのチームと試合を行い、惜しくも１－３で敗れました。

社会人の公式戦やリーグ戦は試合時間も日により変わるため、難しくなってきます。

リーグ戦は今月末より始まり、初戦は、今回敗れたチームと当たるため、必ずリベンジをし、リーグ戦への弾みをつけられるよう、私も全力でサポートしていきたいと思います！！！

コンディショニングトレーナー

水留　直輝

--------------------------------------------------------
コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
--------------------------------------------------------

☆ボディーメイクの春☆

みなさん、こんにちは！

コンディショニングコーチの福田です。

３月に入り、鼻水や目のかゆみと今年も花粉症に悩まされる日々が続いています。

例年は、「気合でなんとかする」とマスクもせずにいた為、

今頃の時期は鼻水・鼻づまり・目のかゆみが大変なことに、、、

しかし、「今年こそは花粉症に負けてられない！！」ということで、

外出の時は常にマスクをすると心掛けていました。

その効果もあってか例年に比べると症状が軽いように感じます。

花粉症には「気合い」ではなく、「マスク」の方が有効的で大事ですね！

そんな花粉で辛い日々が続いていますが、

もうすぐ４月、新学期・新年度のスタートです。

外も次第に暖かくなり、寒くて外での運動がなかなかできていなかった方は

運動を再開するにはピッタリの季節ではないでしょうか？

運動される方の中でも、

冬のたるんだ身体を引き締めたいという方や

ダイエットをして新生活をスタートさせたい、

今年の夏こそは美しい・かっこいい身体で海にいきたい、などなど

いわゆる「ボディーメイク」をしたいと考えている方も多いのではないでしょうか？

ちなみに私は「マイ・マグカップ」をこのたびボディーメイクさせました。

しかし、背中のデカさはイマイチな感じです。

プロテインがおいしく飲めそうなマグカップですね！

冗談はさて置き、、、笑

実はCCSで行っているコンディショニングは

ボディーメイクにも必要不可欠です。

それはCCSで行っているコンディショニングの一つ、

「正しく身体（関節）を動かす」ということです。

「ボディーメイク」と聞くと、

とにかく消費カロリーを増やすためにトレッドミルやバイクなどの有酸素運動を行ったり、

とにかく筋肉をつけるために重りを使った筋力トレーニングを行ったり、

とにかく割れた腹筋・ウエストを手に入れるために腹筋を鍛えるトレーニングを行ったり、

と様々思い浮かべると思います。

現に、これらのトレーニングを行うことが多いと思います。

もちろん、これらのトレーニングは

ダイエットなどのボディーメイクには必要不可欠だと思います。

しかし、これらのトレーニングの共通点は

「身体（関節）を動かす」

ということです。

その為、身体（関節）が正しく動くことが大前提なのです。

つまり、正しく身体(関節）が動くことは

「無駄なく、効率よく動く」ということです。

これは当たり前のことですが、

ダイエットやボディーメイクを行う上で、

「無駄で、効率の悪い」トレーニングを行うことは時間の無駄です。

さらに長続きしない原因になってしまいます。

またトレーニングの負荷が上がってきたときには、

正しく身体（関節）が動かなければ「怪我」のリスクは高くなります。

これらの事を考えると、

むやみやたらに筋力トレーニングを行うことや

むやみやたらにランニングを行うこと、

むやみやたらに腹筋を行うことは、

極端な言い方をすれば、ダイエットなどのボディーメイクの為ではなく

疲労感だけが残る「自己満足トレーニング」になっているかもしれません、、、

特に腹部周囲が気になっている方は

「ひたすら腹筋」という方が多いのではないでしょうか？

実は腹筋を行う上で、

「腹部または胸郭部を中心とした体幹部の可動性（動き）」が重要です。

腹筋をやっても、なかなか変化がないという方は

もしかするとココに問題があるかもしれません。

是非、ダイエットなどのボディーメイクを考えている方も

当施設をご利用してみてはいかがでしょうか？

コンディショニングコーチ

福田　浩司

--------------------------------------------------------
コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）

〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ

℡：０３－５７９５－０２６９

ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
--------------------------------------------------------

<< 前ページ次ページ >>