デフビーチバレー代表合宿

みなさん、こんばんわ。
本日のブログは岩澤が担当をさせていただきます。

４月に入り、暖かい日が続いていたと思いきやの雨の日々が続いていますね…
こうも雨が続くと屋外で行う競技はグラウンド状況や練習内容など変更が相次いでしまいます。

私も多くの屋外で行うチームやスポーツをされている方と接しているので、この天候は悩みの一つです。

そんな中でも、工夫や準備で解決出来ることは多くあります。

この週末もチーム帯同や今月より再スタートをしたセミナー活動を行っていました。
土曜日は前回のブログでも書かせていただきました、デフビーチバレーの日本代表チームに帯同をして、４月よりスタートをするコンディショニングメニューの説明・実技を行ってきました。

土曜日の前日からの生憎の雨で、午前中はビーチでの活動は難しく逗子市にあります「逗子アリーナ」にてトレーニングを行いました。
選手の方には事前に資料等はお渡しをして、確認をしていただいていましたが、見るだけでは中々私の思いを伝えることは難しく…


何を注意して何を意識するか、またチームとして個人として何が大切なのかを統一して考え・行うことが大事だと思い、お時間をいただき話をさせていただきました。

そこからはメニューを行いながら、説明・実感の繰り返しです。


バレーボールという競技に特化して考えるのではなく、いかに自分自身の身体を変幻自在に使いこなせるか…
それが結果的にビーチでの競技に入った時に応用力を高められるんではないかと思います。

ビーチはフロアーでのバレーと違い、色々な要因がプラスしてくるので、準備は怠れません。

まずは７月のカップ戦に向け、身体を使いこなせるようにして世界大会を向けたいと思います！
まだ私自身、世界のレベルを見たことがありません。

代表メンバーのフィジカル・スキルと世界を見た時に、どのくらいギャップがあるのかしっかりとチェックをして、２０１７年デフリンピックに向けて動きたいと思います！

是非、みなさまも応援宜しくお願い致します。


【CCSマネージャー／チーフコンディショニングコーチ　岩澤 良介】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
℡：０３－５７９５－０２６９
ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅より徒歩１２分
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学生チームトレーニング

皆様、こんばんは。

今回のブログは由井が担当致します。


昨日、一昨日と冬並みの寒さが戻ってきました。少し暖かくなってきたと思いきや突然寒さがやってきて、体調を崩しやすい時期だと改めて実感しました。
皆様も体調管理には気をつけてください。



本日は、以前からブログでお伝えしている、施設でトレーニングを行っているバスケ部の現在の状況をお伝えします。


4月になり、1年生も合流したことで、これまで以上の人数でトレーニングを行っています。


全員でトレーニングになると人数が多いため、1人1人が考えて行動し、協力しなければ、上手くトレーニングをまわしていくことはできません。


ここで、私は選手達にバスケだけでなく、人として成長して欲しいと思いました。


1年生はまだまだわからないことばかりです。そんな1年生に対して、2年生が今まで教わってきたことを伝えていくことで、チームの雰囲気が良くなり、試合に勝つことに繋がっていくと思います。


言われて行動するのではなく、自ら行動することで、バスケのプレーの質は高くなるはずです。


2年生、そして1年生も更に成長できるようにトレーニングだけでなく、指導を行っていきたいと思います。


今後も定期的に状況をお伝えさせて頂きますので、応援をよろしくお願い致します。









由井嶺太

自己紹介

みなさんこんにちは！

今回初めてブログを担当します中山雄介62㎏です。
ここに登場するのは初めてですので自己紹介をいたします。

☆中山　雄介（ナカヤマ　ユウスケ）

☆出身地
　新潟県長岡市（有名な長岡花火大会の開催場所の近く）

☆競技歴
　小学校３年～中学まで軟式野球、ポジションはキャッチャー

　中学校は野球部が新入部員を募集していなかったのと同時にスラムダンクに憧れバスケットボール部に入部し青春を捧げました。

　大学では初めてベンチプレスというものに出会いウエイトトレーニングにどっぷり浸かるようになりました。それがこの世界に入った一つのきっかけです。

☆CCS活動内容
　2015年4月よりCCSに移動（それまではエニタイムフィットネスでサポート）となり、勤務先は新たに産声をあげたばかりのGazelle Tokyoです。詳細に関しては４月３日のブログに福田コーチから施設の内容がアップされていますのでまだチェックされてない方は是非読んでみてください。



☆一言
　Gazelle Tokyoではムリ、ムダ、ムラなくその方の身体の状態、ライフスタイルの状況に合わせたマンツーマン指導を徹底しております。今まで色々なダイエット法を試し失敗を繰り返してる方や、なかなか不定愁訴などの改善が見られない方たちに是非来ていただきたいと思っております。
一緒に解決していきましょう。

今後もどうぞよろしくお願いいたします。



中山雄介

☆Gazelle Tokyo☆

みなさん、こんにちは！
コンディショニングコーチの福田です。

４月に入り、新生活がスタートした方も多いのではないでしょうか？
実は私も４月から新たなスタートを切りました。

それはこの４月、東京都中野区の中野坂上に、
「Gazelle(ガゼル) Tokyo」という
“落ち着いた大人の空間を楽しめる”を一つのテーマに、
パーソナルトレーニング施設とヨガの施設を併設した、
完全予約会員制のフィットネススタジオがオープンしました。

Gazelle Tokyo ホームページ

そこで私はここのパーソナルトレーニング施設で活動する事になりました。

ここでは、身体を変えたいと考えている方の為に、解剖学・運動力学・生理学などの医学的根拠を基に、今の状況を調べ、身体の今を把握し、回復再生を行い、整えた後もそれを維持するという考えでお客様に合ったプログラムを構築します。

女性専用のヨガの施設を併設していますので、ヨガとパーソナルトレーニング両方やりたい！という方にはピッタリのフィットネススタジオだと思います。
パーソナルトレーニングに関しては男性もご利用して頂けるため、ダイエット、ボディメイク、身体の不具合等でお悩みの方は是非ご利用いただけたらと思います。

また施設の詳しい情報は近日中にアップしたいと思いますので、引き続きブログをご覧になってください。

ちなみにパーソナルトレーニング施設の床は人工芝になっています！






Gazelleトレーナー




見学のご予約も受け付けておりますので、
興味のある方は是非一度ホームページをご覧になってみてください。
Gazelle Tokyo ホームページ
http://www.gazelletokyo.com




コンディショニングコーチ
福田　浩司

新たなるスタート！

みなさん、こんばんは。
本日のブログは岩澤が担当をさせていただきます。

先日の大関トレーナーのブログの冒頭にもありましたが、ここ１週間は暖かい日が続き、私たちの施設の近くにある桜も８割近く咲き、春の訪れを感じさせてくれます。

４月になると新生活をスタートする方が多いと思います。
自分も先週まで指導をしていた中学生が入寮のため、CCSを旅立って行きました。

自分たちからしたら旅立ち(＝卒業)のようになりますが、でも彼らはここからがスタートです！
彼らが掲げた目標・夢を達成するためにしっかりと自分自信の身体と向き合って・練習に打ち込んでもらいたいと思います。

さて、今回のブログタイトルである「新たなるスタート！」ですが、上記に書いたことではありません。

昨日自分は新たなチームをサポートさせていただくことになりました。

みなさん、「デフ」という意味が分かりますか？

インターネットなどで検索をしてみると、自動車の部品の１つなど書いてありますが、私の言うデフとは「ろう者（聴覚障害者）」の事です。

そして「デフリンピック」が２０１７年に開催されるのを、皆さんはご存知でしたでしょうか？

２０２０年には東京でオリンピックが行われますが、その前にデフリンピックが開催されます。
デフリンピックも４年に１度開催され、世界規模で行われる聴覚障害者の大会とされ夏季・冬季と分かれて実施されています。
今回自分がサポートをさせていただくのは「デフビーチバレー日本代表」チームです。

このサポートがスタートするまでに日本代表監督や広報の方と打ち合わせを行ってきました。
自分自身も初めてのサポートとなるので、多くのことを準備してきました。

昨日は天候にも恵まれ、初めての選手の方々との顔合わせとなりました。



土日と合宿を行っていて、日曜日に午前ビーチでの練習（スキル）・午後CCSでの体力測定（フィジカル）を見させていただきました。
その中で、それぞれの現状を確認するとウォーミングアップの内容・時間、身体の状態などを聞くと「準備不足」の状態になってしまっていました。

肩が気になり上がりづらいのに肩周りのストレッチ・アップが少なかったり、ビーチバレーの動きに必要な動作が苦手だったりと、見ているうちに感じました。

その中で監督からお時間をいただき、お話をさせていただきました。
「動くためには準備が必要で、その準備でパフォーマンス・結果が決まる」と伝えさせていただきました。




準備をすることで、身体がどのように変化をするかを実感してもらいました。

午後は私たちの施設である「コンディショニングセンター品川」にて現状把握の測定を行いました。
これが２０１７年に向けての選手１人１人のスタートとなります！




内容に関しては、今後のブログでアップをしていこうと思いますので是非ご覧ください。

１回目のサポートをさせてもらい改めて思ったことは、絶対にこの選手の皆さんとスタッフの皆さんと２０１７年に１番いい色のメダルを取りたいということです！
選手の皆さんの意欲・スタッフの皆さんの情熱は、すごく伝わってきました。

自分も今後のサポートで選手・スタッフに身体についての大切さを始め、「改善→維持→準備→強化」を明確にして、実践していきたいと思います。

今回ブログをご覧になってくださった皆さん、「デフ」という言葉・「デフリンピック」の開催・そして「デフリンピック」に向かって進んでいる選手の存在を忘れないでください。是非応援をお願いいたします！


【CCSマネージャー／チーフコンディショニングコーチ　岩澤 良介】

そして４月になりますと、おかげさまですC.C.S.ブログも５年目を迎えます！
５年目ということで４月よりブログが生まれ変わります。

今までよりも情報の詰まったブログになり、トレ智慧をお伝えしていきますのでこれからもどうぞよろしくお願い致します。

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
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春合宿

みなさん、こんにちは。

本日は大関がブログ更新します。

3月下旬、気温も暖かくなり、桜も咲く頃になりました。

新年度から、新たなスタートを切ると思いますが

学生アスリート応援塾でサポートしている明海大学サッカー部も新チームがスタートしています。

先日、そのサッカー部の春合宿に帯同してきました。

100名を超える選手がグループに分かれ練習・練習試合と4日間の合宿でした。

そんな中、私と水留トレーナーで練習に参加できないリハビリ選手を担当しました。

この合宿から新1年生も参加していますが、その中には痛みが強くても、無理をして練習参加する選手も多くいました。

今までの高校サッカーでは競争が激しく、痛くても休めない状況が多かったようです。

その名残りから無理をして参加し、練習ができなくなるまで続け、酷くなり治るまでに多くの時間を要するという結果になる選手がいました。

せっかく積み上げてきたものを失ってしまうことになります。

時として無理をしなければいけない状況もあるかもしれません。

それはいつなのか？

今なのか？

ということを選手に話し、理解してもらえました。

ケガ人を少しでも少なく、少しでも早く復帰できるようにこれからもサポートしていきたいと思います。　

　　　　

　　　　

【CCSコンディショニングトレーナー　大関 俊裕】

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☆CCSまでの道案内（品川駅編）☆

みなさん、こんにちは！
コンディショニングコーチの福田です。

この花粉の時期は呼吸するのは辛い時期ですね。
できる事なら、呼吸せず花粉を吸わないようにしたいものです。

本日のブログでは、
品川駅から当施設までの道のりをご紹介したいと思います。
駅から遠い為、初めて来館される方はご利用して頂ければと思います。


①品川駅中央改札を目指します



②中央改札を出たら左の高輪口（西口）の階段、エスカレーターを下ります




③下ると目の前にバスロータリーがありますので左方向へ



④そうすると目の前に信号がありますので渡り、左方向へ




⑤左方向へ歩いたらこのまま歩道の道沿いに歩くだけです。
約10分程かかります


⑥東横インを通り過ぎ












⑦ずっと歩道を道なりに歩くと、交番の手前の信号にたどり着きます



⑧信号を渡り、交番、駐車場を通り過ぎるとそこにある建物の１階が「コンディショニングセンター品川です」



駅から遠い為、初めて来館される方で道が分からなくなってしまった場合、
遠慮なく電話でお問い合わせ頂ければと思います。


【コンディショニングコーチ　福田浩司】

1年を振り返って

CCSブログをご覧の皆様、こんばんは。
本日のブログは長岡が担当致します。


今日は春の訪れを感じる暖かさでしたね。
花粉症の方にはとても大変な気候だと思います。


この時期はいろいろな出来事が変化していくときです。

昨年の今頃、私は大学を卒業し、この会社に入社しました。

1年間、指導者としての技術や知識はもちろん、人としてどうあるべきかということを先輩方から学んできました。


その中でも一番大事にしなければならないと思ったことがあります。


それは「人間性」です。

指導する相手に信頼をしてもらってからが指導の始まりです。

信頼を得るためには「人として」の部分がとても重要です。



人間性とはどういったものなのか、教えてもらったことだけではないはずです。

人間性を高めることが今の自分の課題であり、今後の指導に活きることだと感じています。


コンディショニングコーチ
長岡由

新年度を迎えるにあたって

皆様、こんばんは。

本日は、吉宮が担当します。

私、ここ最近花粉症に悩まされています。
処方してもらった薬を飲んで、なんとかしのいでいるといった状況です。
この時期は毎年なので、だいぶ慣れましたが、辛いものです、、、


３月に入り、半分が過ぎました。
もう新年度になります。
４月から仕事をしていく仲間となる、新人の研修がスタートしています。
本日は、研修を題材に書いていきたいと思います。



私はこのコンディショニングセンターに来て２年が経ちました。
時の流れは本当に早いとつくづく感じます。

１年目は、食らいついていくぞと必死になって、がむしゃらに取り組みました。
いろいろと教えてもらう中で、ああでもない、こうでもないといいながら、あっと言う間の一年でした。
２年目になると、後輩が入ってきました。自分ががむしゃらにやることに加え、後輩に対して伝えていかなければならないことが、増えました。でも、あまりそれができなかったように思います。

なので、３年目になる今年度は、もっと自分以外のところにもしっかりと、目配りと気配りを行い、どんどんと”伝える”ということをしていきたいです。
むしろこれは、していきたいというより、使命であり、責任であるとそう感じております。

お客様によりよい環境を提供できるよう、そう感じてもらえる施設となれるよう、学び続けていきたいと思います。
そして、自分だけではなく、会社として発展していけるよう、少しでも力になれることがあるのであれば、尽力したいと思います。


実際の研修内容としては、専門的なスキルはもちろんのこと、人としてという部分も、当然取り組んでいきます。
どうしたら、発展していけるのだろうかと常に試行錯誤しながら、取り組めたら、また充実した年度となるのではないかと、そう思っている次第です。


写真がなく、お堅い内容になってしまいましたが、ご容赦ください。



コンディショニングコーチ
吉宮　奨

試合結果

皆さんこんにちは。

気温も高くなり、春も近づいてきましたね。

この時期は過ごしやすい陽気ですが、ある症状で悩まされる方もいるのではないでしょうか？

そう花粉症です。

私は花粉症はありませんが、周りのスタッフにも苦労している姿を見かけます。

花粉症の原因として、いろいろなことが考えられますが、一つに自律神経の問題があります。

特に副交感神経が高い状態にあると、粘膜の分泌量が高まるといわれているため、症状を抑えるためには適度な運動が必要と言われています。

つまり交感神経と副交感神経は生活の中で必ず両方が起きているものなので、バランスが大切になります。

一方が高すぎる、低すぎるでもいけないのです。(例えば、夜更かしなど)

この時期はいつもよりも規則正しい生活を心がけると良いかもしれませんね。

さて、話は変わりますが週末に、天皇杯千葉県予選準決勝が行われました。

　今回は関東リーグ1部に所属しています、順天堂大学との試合を行いました。

結果は負けてしまいましたが、普段公式戦ではなかなか機会のない、格上との試合でいろいろな課題が見つかったと思います。

負けはしましたが、今週に3位決定戦があり、次回の試合で勝利することができれば、夏に行われる、天皇杯千葉県最終予選に進むことができます。

皆さん応援の程よろしくお願い致します！

【CCSコンディショニングトレーナー　水留　直輝】

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コンディショニングセンター品川（Ｃ.Ｃ.Ｓ.）
〒１４１－０００１　東京都品川区北品川６－７－２２　和田ビル１Ｆ
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ＪＲ品川駅より徒歩１０分・五反田駅

より徒歩１２分
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