ちょっと久しぶりの更新ですね
･･･
更新するのはいいけど
ネタがないよぉ(×_×)笑
あ
ちょっとありました♪
以前『縄跳び』始めました。
って言ってたじゃないですか
今はですね
縄跳び1000回と
ちょっとした筋トレを
してるんですがぁ･･･
ちょっとだけ結果でましたよ
体重はあんま変わらないけど
体脂肪が3～4％落ちましたよ！
数値は言えないけど…笑
元々
ちょっと高いんですけどね
あと
ジーンズがゆるくなったり♪
今までピチピチだった
Ｍサイズのシャツが
ゆったり着れるし♪笑
ちょっとした結果でると
嬉しいし
ヤル気でますね(＾□＾*)
もっと頑張ろう！