月曜日から嫁さんに付き合ってダイエットをしてます。
「トマトスープダイエット」です。
このダイエットは２年ほど前にやって
１週間で５ｋｇダウンに成功
しかし食うことが好きで運動不足の自分は
１ヵ月もしないうちにもとの体重に戻りました
近々健康診断もあるので、なんとか去年の体重まで
３ｋｇダウンを目標に挑戦してみます
メニューはこんな感じ
１日目トマトスープ＋フルーツ
２日目トマトスープ＋野菜
３日目トマトスープ＋野菜とフルーツの
４日目トマトスープ＋バナナとスキムミルク
５日目トマトスープ＋肉とトマト
６日目トマトスープ＋牛肉と野菜
７日目トマトスープ＋玄米と野菜
１週間と期限が決まっているのでまだマシです。
前回は飲酒も控えたのですが今回は呑んで痩せます。
体重の方は
４日で３Kgダウン
とりあえず達成したのでもう止めときます
