月曜日から嫁さんに付き合ってダイエットをしてます。
「トマトスープダイエット」です。
このダイエットは2年ほど前にやって
1週間で5kgダウンに成功
しかし食うことが好きで運動不足の自分は
1ヵ月もしないうちにもとの体重に戻りました
近々健康診断もあるので、なんとか去年の体重まで
3kgダウンを目標に挑戦してみます
メニューはこんな感じ
1日目トマトスープ+フルーツ
2日目トマトスープ+野菜
3日目トマトスープ+野菜とフルーツの
4日目トマトスープ+バナナとスキムミルク
5日目トマトスープ+肉とトマト
6日目トマトスープ+牛肉と野菜
7日目トマトスープ+玄米と野菜
1週間と期限が決まっているのでまだマシです。
前回は飲酒も控えたのですが今回は呑んで痩せます。
体重の方は
4日で3Kgダウン
とりあえず達成したのでもう止めときます