こんにちは
オハイオ州は昨日から気温が少しだけ上がって、痛い寒さからまだ許せる寒さへとなりました。笑
昨日面白い出会いがあったのでタイトルから外れてますが、先ずはそのことについて書きます！
前回のブログを書いたあと、何気に初めての一人コストコショッピングを楽しみ、
友達との予定がキャンセルになった旦那くんとカフェで落合いそのままカフェでお互い勉強をしながらの夕食となりました。
なんか学生カップルみたい〜
って言いながら机にパソコンや資料を並べ、時々会話をしながらの食事時間がなんだか楽しかったです
そのあと、買いたい本があるという旦那くんに付き合ってカフェのすぐ隣にある本屋へ。ここで見知らぬカップルが料理本コーナーで時間を潰していた私に声をかけてきました。
私よりもきっと若いであろうアメリカ人の女性と私と同じ年ぐらいに見える男性カップルです。始まりはこのアメリカに来てからよく聞くフレーズ
「あなたのブーツとても素敵〜」
この気軽に褒め言葉をかけてくれるアメリカ人たちのことを以前ブログに書きました！興味がある方はぜひ→ アメリカの好きなところ）
そしてなんと！この一言で始まった彼らとの会話は1時間半の長すぎる立ち話に
途中旦那くんが加わってからはアメリカの文化と言われるスターウォーズの話にもなりさらにヒートアップ
（これは私のせいです...女性がスターウォーズのスカーフをしていたのでついついツッコミを入れちゃったんですよね。）
とーっても気さくでおしゃべり大好きなご夫婦との立ち話は楽しかったのですが、本屋の閉店アナウンスが流れるまで続いてしまうことになるとは。。。
8時前に本屋に入り、出たのが10時
最後はまた会ってお話しましょ〜ということで、女性同士＆男性同士で連絡先を交換して別れました。
日本ではなかなかありえない出会い方だな〜と思い、シェアさせていただきました！！ということで、本題に
最近摂取し始めたオリゴ糖についてです！！
オリゴ糖が便秘に効く。というフレーズを聞いたことはあったのですが、便秘とは無縁な私は全く興味がありませんでした...
でも去年の暮れに韓国人のお友達が「体に良いから摂取して」と言ってわざわざ送ってくれたので、先週からヨーグルトにかけて食べ始めました。
効果はいかに！！
...まだよくわかりませんが、1日2回のお通じが3回に
（ただの食べ過ぎだったり！笑）
そしてネットで検索をしてみると、便秘解消以外にも嬉しい働きがあるみたいなんです
+ 免疫力が高まる
+ 美肌効果
+ 生活習慣病予防に効果的
+ 虫歯を予防する働き
などなど...。特に最後の虫歯予防！これ今の私に一番必要かも。アメリカに来てから人生で初めての虫歯が。しかも3つも
渡米前のチェックではなかったのに...
砂糖代わりに料理に使ってもいいそうですよ。GIが低いため血糖値の上昇を抑えてくれるとか！糖質制限している人にも良さそうですね
でも摂りすぎはお腹が緩くなる原因になるため1日大さじ一杯ぐらいがいいみたいです！！
ぜひ気になる方は、韓国スーパーで購入することができるのでお試しください
日本には『オリゴのおかげ』とかいろんな製品があるみたいですね！！