めちゃくちゃな1日だった今日もあと少しで終わり。
旦那様との再会まであと7日…♡あと1週間だー♡♡♡
今日は制限生活に励むつもりがちょっとずつ崩れ、夕方には爆発しました！！！！
朝は早起き🎶
5:00 起床！
6:00 Breakfast
8:30 Morning exercise
-フロントフリッジ 3分
-サイドプランク 左右90秒x2回
-サイドプランク + ねじり 10x3回
-脚&お尻上げ 左右10x3回
-クランチ&リバースクランチ 15x3回
-ストレッチ
11:00 間食にドラ焼きとプリン…どちらもシャトレーゼの低糖質シリーズ！
14:00 Lunch
17:00 お買い物とレンタルビデオを返しに行っただけなのに…
ここから崩れていきます…
ずっと試してみたかったカスタマイズ！
「わらび餅フラペチーノ」
- 抹茶クリームフラペチーノを注文
- 無脂肪乳に変更
- ホワイトモカシロップに変更
- コーヒージェリーを追加(+100円)
店員さんにネットで調べたものを見せて作ってもらいました🎶
新作のパッションフルーツのドーナツも美味しかったです♡
なぜスタバに立ち寄ってしまったのか…
TSUTAYAの横にあるのが悪い！！
そして…
そのお隣には…
マクドナルドがあるではないか！
新メニューの「炙り醤油ジャパン」
食べてしまいましたー
ポテトはLサイズ…
ナゲットも…
わたしの胃袋どうなってるのかな。
恐ろしいぐらい食べた後、
後悔をして1時間歩きました。
このあとは筋トレして半身浴してマッサージして懺悔をして寝ます。
<今日の低糖質ごはん>
Breakfast
油揚げdeアボカドとアンチョビソースpizza、ふすまパン
Lunch
そうめん風こんにゃく麺、胡瓜のツナ卵サラダ、ナスのバター麺つゆ炒め
今日は自分でもびっくりするぐらい荒れた1日でした。