こんにちは
潰瘍性大腸炎 寛解維持中
ちゃちゃです
ですがガスが多い＆けっこう強めの腹痛が起こることが増えたので…
節制するかなぁと思っているところです
実際は出来てません笑
ピザにステーキに甘いもの
そして疲れたという理由で惣菜などなど
買ってきたりね
今週は1週間
いつものことではなくて
あまり経験ない予定が入っていて
ちょっとドキドキしてるんです
臨時保護者会(夜やるやつね)
むすめのスキー教室(めっちゃ早起き)
初参戦アーティストのライブ(これは楽しみなとこだけど行ったことない場所だから迷子が心配笑)
歯医者連れてく(むすめがついに虫歯。矯正器具外したら…
)
)これに加えてパート習い事送迎などいつものことが追加…
なんかそういうときにすごくソワソワしちゃって
あれもこれも大丈夫かしら？
スキーの準備なんてもう今からした方がいいかもとか
保護者会の間の子の留守番とか不安だから
やっぱり母に頼もうかな〜とか
思考が巡る巡る
しかもです！よりによって夫が6連勤
年に何回もないことなのに…
３月から新しいところに行くのでたぶん仕方ない
花粉症から鼻の粘膜を傷つけてしまったのか
鼻がつまり喉も乾燥…
めっちゃ具合悪そうなんです
1番は夫が休みなら
ご飯作ってくれるからラクなのにー！！！
そんな話を本人にしたら
簡単でいいんじゃないとか言うんですけどね！
簡単で美味しくて身体にいいものがいい！と思ってしまう
まぁ夫は言えばコンビニで好きなの買ってきてくれたり頼めばするんですけど
調子悪いのに身体にどうなのかな？と思うし
私自身もお腹にどうかなると思うし
サボったせいでそれこそ子どもが体調崩しやすくなりはしないか
これが意識はしてないけど
根底にあって
なんか忙しい時ほど
献立に悩むと言う
みなさんお忙しい時はどうしてますか？
こんな時こそ電気圧力鍋の出番だろうけど
最近飽きたのか使ってない
鍋や突っ込んで野菜も肉もとれる系がいいよねきっと
そもそもがUCを治そうと色々調べすぎて
あれもこれもダメ
あれはあまり食べない方が
これは必ず食べるべき
そんな情報に
自分で自分の首絞める状態
でも実際に惣菜ばかりだとすごく調子悪い気もして
これは気の持ちようかなぁと思いつつ
でもやっぱり身体に良くて美味しいものが食べたいのが本音でございます
今週はお金は気にせずに
手作り惣菜のお店やカットされた野菜
ちょっと良さそうなお肉や魚を焼くだけ…とかにしてみようかな〜
あっ
ここまで読んでいただいて言うのもなんですが
ただの不安な吐き出しでした
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘.𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘.𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
メンタルケアをしてもね
こんな風に不安や心配は毎日たくさんやってきます
前と違うのは
不安がダメって思ってない
ほんとこれだけでずいぶん違いますよ
そっか
わたし不安なんだね
やるのはそれだけ！
自分で自分に寄り添うを大切に乗り切りたいと思いまーす
⋱不安な自分に寄り添う方法
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不安の理由は人それぞれなので…
まずはそちらを探ってみるのもおすすめです
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