こんばんは
段々と春らしい気候の日が増えてきましたね
今日の公園では半袖の子もいましたよ
マスクをとって深呼吸…気にせずにしたいなぁ
お花の香りがほんのりします
それだけで心弾みます
ワクチン接種も始まったし
落ち着くかな？
幼稚園ではそろそろ卒園を目指して活動が始まっているようです
卒園式の内容や規定
今年はコロナのせいでたくさんの行事を諦めてきましたが
卒園式もある程度の制約があります
それについて保護者側と幼稚園側とが揉めているようです…
各方面からのお手紙合戦…
丁寧語というオブラートに包んで包んで書いてはありますが
双方のどうしてわかってくれないのよ？！って
苛立ちが滲み出ていて
辛いですね
どちらの言い分にも正しいところもあるし
自分本位なところもある
どっちが間違えているとかではなくて
気持ちのすれ違いかなぁ
自分達のほうが周りを思いやっている
考えているって信じているからどちらも引けないのでしょうか
今は比較的心がフラットなので
自分と違うなぁと思う意見に
イライラしたり怒りに満ちたりせずにいられるので
ほんとうにありがたいけど
前ならきっとザワザワモヤモヤしっぱなしだっただろうなと思います
心の安定はどこまでも色々なところに関係していたんだと気がつきます
過去の自分の苛立ちがママ友達のいざこざや
幼稚園のことに関係あるなんてね
願いは無事に子どもが
いや先生も親もみんな笑顔でその日を迎えて欲しい
今まではそう思うことは
偽善だなぁって思ってしまっていたんですけど
なんか急にそう心から思えるようになった気もする…
さてさて前置きがとんでもなく長くなりましたが
今日はいまチャレンジしている腸活？について
2週間ほど前から
アシドフィルス菌という乳酸菌の入ったサプリを飲んでいます
私が買ったのはこれ
海外品なのでちょっとこわかったけど…
(なんて書いてあるかわからんし笑)
コスパ重視でクチコミも悪くなかったので
そもそもは色々努力してもカンジダがしつこいーと思っていまして
色々調べていたらどうやらカンジダを除去するサプリやカンジダ菌を減らしてくれるようなサプリがあるらしいことにいきついた
レビューでは結構効果ありの方もいて
それじゃ早速人体実験ー！とスタートです
そもそもカンジダの症状があるのはおまたなので膣カンジダだとは思っていたのですが
抗生剤を飲んでいたなど理由があればカンジダ菌が体に蔓延っていて
腸カンジダというのもあるとか
腸にもカンジダ菌が蔓延ると食べても太らないとか頭痛持ちとか、諸々…
リーキーガットにも関係があるとか
もしかしたら私もそうかもなって思ったので。
基本はカンジダ菌のエサになる糖質も全カット
イーストの入ったものを食べないとか
カンジダサポートとか除去するサプリも飲むことが良いそうですが
とりあえずはハードルの低いアシドフィルス菌とビフィズス菌の入ったサプリにしました
オリゴ糖がイマイチ合わなかったので
お腹に良いはずの菌も合わない可能性がある中のチャレンジ…
少し不安はありますし
そもそも青黛を飲んでいるのに色々チャレンジしたら
どれが効いているのかわからなくなる！
ことは十分わかっているんですけどね
飽きっぽいから色々やりたくなっちゃうみたいです
でもその中から合う合わないを探すのでいいですよね！
実際グルテンフリーはかなり続いているので
効果を感じたら続くんじゃないかなーなんてゆるーくやっていこうと思います
なんてゆるーくやっていこうと思いますスタートは朝夕一錠にしましたが
結構下痢っぽくなったので
1日1錠に
時間はまちまちで予定がある日に下さないように
飲んだり飲まなかったりしてます！
生理前にカンジダが出ないとか明らかな効果があればまた報告しますねー
次回はアシドフィルス菌のみのサプリにしてみようかなー
ちょっとお高いけど…
まずは私の腸が乳酸菌達の良さを受け取れるくらい回復してくれていたらいいのだけど
今まではヨーグルトとかの腸活でさえしていなかったのでね…
タイミングが合えばいいな