最近眠剤が半錠では効きが
弱い気がしてきました
まだ寝られてます
………でも
寝つきに時間がかかる
夜中に良く覚醒してしまう
朝方起きたら寝つけない
寝汗がひどい等
快眠とは言えないなという感じです
プレドニンは10ミリ
ステロイドの影響による不眠というよりは
寒暖差により自律神経が乱れているせいかも
しれないなと、思ってます
いまは生理後なのでホルモンは
安定しているはずだしね
試しに昨晩ブロチゾラム１錠にしてみましたら
良く寝られました～
寝る前にグルグル色々考えてしまう現象も
少なめで気がついたら深い眠りに入る感じ
これに慣れてしまうと
薬なしではどう寝てたのかわからない感じです
でもいまはまだ潰瘍性大腸炎の回復期！
睡眠は絶対に大事だし
焦らず薬を悪と思わず
助けてくれてるって思いながら
受け入れていこうと思います
依存性がありそうなんで
ちょっとはやっぱり気になりますけどね
今日の関東は昨日とうってかわって
激寒です
少し前に真冬のコートはもう出番なし！
なんて言ってたけど…必要なくらい寒いっ
体ついていかないよ～