ムーン・シャイン！

今夜は十五夜。
中秋の名月…


皆さんのところは、見えてますか？


…今日の仕事はキツかったけど、帰り道の私に、こんな眩い月光が降り注ぎました…



ありがとう！
ムーン・シャイン！！

今日の只見線 ー大自然への畏怖と感謝ー 。

〈9/10 16:18 JR藪神～越後広瀬駅間〉（クリックで拡大）


今年も、農家の皆様に感謝いたします。
幾多の困難を乗り越えて、今年も実りを迎えました。


大いなる大自然に、畏怖と感謝を。

痒ィィィィィィィィ～～～～～(泣)！！

皆さん、ブユ（ブヨ）っていう虫を知ってますか？

一見、小さなハエのような姿形をしていて、蚊のように人を刺して血を吸う害虫です。

蚊なんて比べものにならないくらい痒く、刺すような痛痒さです！
主に野原や河原にいて、朝方や夕方に活発に活動します。

人によって反応の差はあるようですが、刺されると私などは必ず大きく腫れます。
更に！
掻きむしりたくなるような痛痒さに、最低でも２日間は苦しめられるのです。
夜もまともに寝れません。

仕事も趣味もアウトドアが主な私は、一年に最低三回はこの苦しみを味わいます(泣)。

虫除けと痒み止め薬は車に常備しているのですが、刺される時は決まって虫除けを塗るのを忘れていたり「耳無し芳一」のように虫除けを塗ってない場所をピンポイントで狙われます(泣)。
昨日も夕焼けを撮影しようとほんの少し外へ出ただけなのに、やられました……よりによって人間の腕の一番柔らかく弱い二の腕の裏に、何と二カ所も！！


「カイィィィ～～～～！」
今日はそんな雄叫びを上げながら過ごさざるを得ませんでした。

痛痒みに耐えながら何とか仕事先を周りましたが、お客から見た私の顔は多分引きつっていたと思われます。


以下、今日使った市販痒み止め薬です。

最悪は皮膚科へ行くしかないのですが。

恐ろしいことに、蚊に刺された時に使うような痒み止めはブユには一切効きません。
場合によっては飲み薬も服用します。
どちらかというと、アレルギーに近い発疹と痒みを伴いますので。
私の統計だと、刺されて24時間後が一番辛いピークです(泣)！

…昔はそんなにいなかったブユですが、ここ五年前くらいから全国で異常発生中のようです。
これも、もしかしたら地球温暖化が起因しているのでしょうか……
特に河原でラジコン飛行機を飛ばしていたり、バーベキューをされている方。
朝方と夕方は要注意です！
必ず虫除けを用意いたしましょう！！

………現在、私の左二の腕も、この夕焼けのようになっております(泣)。
先程から腫れた二の腕から伝わった熱で寒気さえして来ました（怖）。熱冷ましを飲んで寝るとします。
皆さんもお気を付け下さいね！

「おかわり」禁止。

昨日お話した事情により、私はダイエットを試みるといたしました。


まず考えたのは「すぐ実行出来ること」。

妻が提案したのは夜の食事制限。
夜は１日の活動を終え、就寝するだけなのに栄養を取り過ぎるのは良くないと確かに聞きます。

これまで夕飯に白米を茶碗２杯（おかわり一回）までとしたのを１杯のみ、すなわち「おかわり無し」。炭水化物を半分に減らすこと。

次に、夜は水・お茶以外飲まない（酒類はもちろんジュースなど清涼飲料水も×）。

同じく夜はデザートを果物少々以外一切取らない（スィーツもっての他）。

私自身、晩酌などせず普段はアルコール類一切飲まないので、特に苦にはなりません（酒はめでたいことや特別な時以外飲まないことにしています）。

ただ、仕事が終わってお腹を空かして帰ってきた時に、量が減るのは我慢が続くか？とは考えました。

そこで自分で編み出した方法があります。
「早食い」というのは一番良くなく、満腹中枢もマヒし、肥満の元となります。
よく噛んでゆっくり食べるのが一番良いとされますが、正直何回も噛んでいるとだんだん口の中が気持ち悪くなって来る為(笑)、私などは長続きしないと思いました。

そこで！
一回に箸で口に運ぶ量そのものを小さくすることにしました。
大口を開けて食べない。
そうすることによって、ゆっくり食べてよく噛むという行為が自然に行えるのです。
この方法を昨夜から今夜にかけて試してみたら、なんと！
今までの半分量の食事でも、ちゃんと満足にお腹一杯になれたのです！！

「これなら、続けられる！」
私は確信しました。
妻も、これでなら食費も浮いて家計も大助かり♪と喜んでいます(笑)。

カレーライスなどスプーンを使う場合でも、これまでのサイズのスプーンを使うのを止め、小さいスプーン（コーヒーかき混ぜ用）で食すことにしました。

この他にも、無理なく効果的な方法があると思いますので、探してみます。



明日も良い天気でありますように！

精密検査開始。

昨日は御心配おかけしてしまい、申しわけありませんでした。

励ましのメッセージ多数頂き、本当にありがとうございます。

今日は、病院へ行きました。

・・・・７月に職場で受けた健康診断の結果が来まして、血液検査で肝臓の数値のうちの３つが異常をきたしていることがわかり、要再検査・精密検査との通知を頂いていました。

昨年の数値と比べると急激に悪化していて、一体何が原因か早めに調べたかったのと同時に、最近実際の体調も実はよろしくなく不安でしたので・・・・

残念ながら今日の血液検査では、２ヶ月前の健康診断時よりも更に悪い数値が出てしまいました。

医師からは「データからだと脂肪肝の可能性が高い」と言われましたが、最終的には今月末に腹部エコーをかけてみて判断することになりました。

気にしていた腹痛については、ひとまずは肝臓に起因するとは考えられないとのことで、やはりストレスからくるものかもしれません（あるウェブの情報によると、肝臓は脳の交感神経と直結している為、ストレスの影響を受けやすいともありました）。

医師の言われる可能性の通り脂肪肝であった場合「ダイエットを行うように」とのことなので、オフトレも兼ねて何か計画しなくてはと考えています。

今日は、久しぶりの綺麗な夕陽を見ました。

たまに４時間も病院の中にいると、さすがに疲れますね。