「アップルウオッチ」が無いとダメになってきた

アップルウオッチで毎日確認している。

カラダの調子、スケジュール、ニュース。

そう何よりウオーキング、ランニングには欠かせない。

今日は1時間ウオーキング、ランニング。

いつもブログアップは、この写真と体脂肪率などの写真をアップ。

今日は風呂でアップしてるため体脂肪率などはまだ撮って無い。

風呂で汗を流して、頭、顔のマッサージ。

それから体脂肪率などを測る。

これが日課になってきた。

けど、先週のサボりで断言して物が言えない。

明日もまたやるぞ。