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10代や20代は
日焼けしても
新陳代謝が活発なので
シミなど気にすることも
ありません。
しかし、
年齢を重ねていくと
新陳代謝が低下していきます。
その結果
ターンオーバーも
スムーズにいかず
角質がはがれるスピードも
遅くなっています。
それゆえ
シミも若いときにくらべ
目立つように
なっていきます。
特に40代からは、
女性ホルモンの分泌も
徐々に低下し、
シミができやすくなります。
こんな時は、
シミを作らない洗顔法が
効果的です。
＜クレンジング剤は使わない＞
まず、
クレンジング剤は
使わないようにしましょう。
クレンジングを使うことにより
肌に余計な刺激が加わり
シミの原因になってしまいます。
クレンジング剤で
顔をマッサージしながら
メイクを馴染ませている方は
要注意ですよ。
メイクを完璧に落とそうと思い
ゴシゴシこすったり
ティッシュで拭き取る時も
力を入れすぎたりして
しまいがちです。
クレンジング剤を使うことにより
肌に負担がかかり肌老化を加速させて
しまいます。
ふき取るだけでメイクを落とす
シートタイプも
お肌によくありません。
アイメイクなど
洗顔だけで落ちない場合のみ
クレンジングを使いましょう。
どうしてもクレンジング剤を
使わなければならない場合は
時間をかけずに
サッと手早く行いましょう。
＜洗顔方法＞
朝の洗顔は、顔を手で触れて
あまりべたついてないようなら、
少量の洗顔剤を泡立て、
水で洗い流しましょう。
または、
洗顔剤を使わず、
水のみで洗う。
季節によって水が冷たい場合は
ぬるま湯でも大丈夫です。
夜の洗顔は、
一日過ごしたお肌には
外気の汚れや皮脂が
くっついています。
しっかりと洗顔して
汚れを落としましょう。
その時に大切なのが、
よく洗顔剤を泡立てること。
泡を立てずに洗顔すると、
毛穴の汚れは落ちませんし、
洗顔剤でお肌を傷めてしまう
可能性もあります。
しっかり泡を立て、
泡でお肌を包み込むように
やさしく洗いましょう。
泡の力で毛穴の汚れも落ち、
スッキリ洗いあがります。
けっして、ゴシゴシ洗わないこと。
手のひらや指で肌を擦ると
シミの原因になってしまいます。
そして、
顔をゆすぐ時は
やさしくゆすぎましょう。
シャワーを直接顔に掛けては
いけませんよ。
シャワーの水圧により
肌に刺激が加わり
シミの原因になります。
シャワーを使う時は、
シャワーのお湯を手ですくって
顔をゆすぐようにしましょう。
タオルで顔を拭く時も
気をつけましょう。
タオルでゴシゴシ
拭かないこと。
タオルで顔を拭く時は
水分を吸い取るように
優しく押さえるようにして
拭きましょう。
＜まとめ＞
シミを増やさないためには
肌に対して
手のひらなどで
こする、叩くなどの
刺激を加えるのは
極力避けましょう。
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■ 法事で帰省
先日、父の法事があり
米子に帰省しました。
なつかしい風景
なつかしい方言
東京より
時間がゆっくりと
過ぎるのを
感じます。
たまには田舎で
のんびり過ごすのも
良いものですね。
今回も最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
シャランジャパン