外気が乾燥する季節になりました。
こんなときはお肌がいつもより
乾燥していると感じることありませんか?


 


例えば
お風呂上がりに、服を着ている途中でも
肌が乾燥してきたな~~・・・・・と感じたり


 


顔がカサカサしてメイクのノリが悪い・・・
など

 
 


そんなときは日頃のスキンケアのやり方を
見直してみると良いですよ。

 
 


<こすりすぎてませんか?>

 
・クレンジングでメイクを落とす時
ティッシュやコットンで顔をこする

 


・洗顔する時に、手で顔をこする

 


・タオルで顔をこする

 


・ローションやクリームをつける時
コットンでこする、または手ですり込む


 


以上のようなことを毎日繰り返していると
肌は徐々に乾燥していきます。


 


それだけではありません。

 


 
こすることにより、刺激が加わり
肌は炎症を起こしてしまいます。

 

 

 

そして、表皮の中のメラノサイトという
色素細胞を活性化させてメラニンを増やしてしまい
その結果シミの原因になってしまいます。


 


毎日のスキンケアの時は肌をこすらないように
意識して行いましょう。

 

 


<こすらないスキンケア>

 


・クレンジングはできるだけ使わない

 


・洗顔は泡でやさしく洗う

 

 


・タオルで顔を拭くときは
そっと押し当てるように水分をふきとる

 


・ローションやクリームはやさしく手で
押さえるようにつける

 

 

 

「こする」をやめると肌の乾燥やカサカサも
改善していきます。

 

 

ぜひ、試してみてください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆シャランジャパンからのお知らせ☆
おすすめの洗顔はこちら
↓  ↓  ↓  ↓  ↓
http://www.sharan-japan.com/
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

■ ロウソクを灯して瞑想


瞑想する時にロウソクの炎を見ると
集中できると聞いたのでやってみました。

 

 

夜、寝る前に部屋の電気を消して
ロウソクを灯します。

 

 

何も考えずにロウソクの炎を見ていると
周りの音がクリアに聞こえてきます。

 

 

風の音、木がなびく音、葉っぱが擦れる音・・・
空気の音まで聞こえる気がしました。

 

 

たまには意識を集中するのもいいですね。

 

 

今回も最後まで読んで下さり
ありがとうございました。

 

シャランジャパン

http://www.sharan-japan.com/