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髪にコシがなくなってきた
抜け毛が気になる・・・・
こんな症状が出ていませんか？
これは年齢のせいだけではありません。
パソコンやスマホのやりすぎや
人間関係や仕事のストレスなどで
神経がすり減ったり
目や頭をフルに回転させ
酷使していることも
原因の一つです。
このような症状は
目や頭皮の緊張となって
血行が悪くなり
抜け毛の原因になり
髪にコシがなくなって
いく場合があります。
頭皮と髪は直接つながっています。
血行が悪くなったり
ストレスが溜まってくると
抜け毛はもちろんのこと
クスミやたるみの原因と
なっていきます。
そこでオススメしたいのは
頭皮のブラッシングです。
ブラッシングすることにより
髪だけでなく
頭皮の血行がよくなります。
やり方は簡単！
1，質の良いブラシを用意します。
2，頭皮全体に最低2～3回
ブラッシングします。
それ以上でも可。
（何回もブラッシングすると
続かないので
無理のない程度で）
以上です。
酷使した頭をいたわるように
ブラッシングすると
精神も安定していきます。
そして、
癒やし効果もありますから
一石三鳥ですね。
ブラッシングを毎日するように
習慣づけると血行が良くなり
顔色もよくなっていきますよ。
ぜひ、試して見て下さい。
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■ 鉄たまご
先日のこと
「ためしてガッテン」で
鉄分不足の症状を
詳しく説明していました。
その中でも、
口内炎がよく起きるという
症状があり
まさに、私のことだ・・・・
とガッテンしました。
後日ネットで鉄たまごを購入し
先日ようやく届きました。
やかんの中に鉄たまごを入れ
お湯を沸かしてコーヒーなど
飲み物に使用しています。
ほんのり、お湯に色（鉄分）が
付きますが
味は変化していないので
使い続けたいと思います。
今回も最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
シャランジャパン