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入浴中、
「ふーーー」とため息をついて
今日一日がんばった自分に
「今日もがんばったねー」
「すごいねー、わたしー」
と、独り言を言う時があります。
自分を褒めるってすごく大切なことだと思います。
シャラン洗顔フォーム でたっぷりの絹のような泡を立て、
その泡を顔にのせて、
ゆっくりていねいに洗います。
一日の疲れを全て洗い流し、
リセットするつもりで、
その後、鏡に映る自分の顔をみて
「今日も一日ありがとう」(＝⌒▽⌒＝)
感謝の言葉で終わります。
気持ちがスッキリしますよ。