ふわしほんの薬膳おひとつ
【ニラ】
- 身体の冷えを取り除く
- 血の巡りを良くする
- 疲労回復
- 食欲増進(胃腸を整える)
ニラは別名「起陽草(きようそう)」とよばれるほど
身体の熱となる陽の気を補う効果があり
温める効果が大きい食材
とくに足腰などの下半身の冷えによく
血の巡りを高める効果があるので
冬にたっぷりと取り入れたい食材です
また、もうすぐ迎える春
に必要な
デトックス効果や
巡りを良くする効果
もあるので次の季節に向けても
積極的にとりたい食材!!
(食べ過ぎは消化不良を起こすのでなにごともバランスよく♡♡ )
私はよくお味噌汁に入れて気軽にいただきます
元気が欲しい時にもおすすめです
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－第1回－
ふわしほん cooking class
おうち薬膳料理教室
日時：2月29日（木）
10:30～13:30
場所：ギャラリーヴィンテージ
豊橋市吉前町（※詳細ははお申し込み後）
参加費：5000円
内容：二十四節気のお話 座学
季節のお料理 お料理教室
試食タイム
☆ふわしほんの米粉シフォンつき♡
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