こんにちは！ジーコです！
ほんとに寒い日が続いていますね～、冬なんだから当たり前でしょ！
この寒さと乾燥に加えて忘年会シーズンで飲む機会が増えて、不規則な生活が続き、睡眠不足と疲れのダブルパンチによって、免疫力が低下し風邪をひいてしまうパターンが多いようです。ジーコの周りでも体調を崩している人が続出です。皆さんは大丈夫でしょうか？
さて、今回は慢性炎症のお話の続きです。
前回はほとんどの病気（慢性疾患）は慢性炎症が原因で発症すると書きました。
慢性炎症とは常に体内に異物(ウイルス、有害物質、体に合わない食べ物)を取り続けているか、体外排出できない状態によって起こる細胞レベルの戦争が続いている状態のことです。
どんな強靭な兵士でも永遠に戦い続けることはできないように、慢性炎症が続くとやがて体は異物(毒物)に負けて死んでしまいます。それが心臓で起これば心筋梗塞、脳で起これば脳梗塞、アルツハイマー、皮膚で起こればアトピー、その他臓器で起これば糖尿病や癌等の慢性疾患(生活習慣病)に罹ります。
物事には原因と結果があります。
病気になるということは、その原因や理由が必ず存在します。
病に対して治療し回復を目指すなら科学的な視点と理解が必要です。科学的視点とは何でしょうか。それは今言ったように「原因」を突き止めて、その原因を取り除くということです。
自分の体調不良＝奥に潜む慢性炎症＝免疫異常反応の原因は何なのかを探っていくわけですね。
その原因は以下の５つに絞られると思います。
① 食事なら、食事を改善することを考える。
→小麦や大豆や肉や糖分の摂りすぎが原因なら、原因の食材を除くか、減らす
→化学調味料や遊離グルタミン酸・アスパラギン酸・システイン添加食品を摂りすぎない
→食べ過ぎない、ミネラル補給で異常食欲を抑える などなど
②生活環境が原因なら、
生活環境をいかに改善させるかを考える。
→家庭内で不調をもたらす化学物質を使っていないかチェックする
→洗剤・シャンプー・化粧品・化学芳香剤・シックハウスの原因物質や化学繊維の服など
→家庭内農薬・殺虫剤の排除、抗菌剤の排除など
→住居の周囲の大気汚染、電磁波環境汚染など
③体内の毒素が原因なら、毒素を排除する方向を探る。
→良い水を飲んで、ミネラル・ビタミン・酵素、断食、
キレーション療法などで排毒する
④先天的な免疫異常が原因なら、少しでも免疫を正常化させる方法を考える。
→免疫の正常化・抗炎症作用のあるミネラルや食材、抗酸化物質を摂る
→免疫を正常化させる適度な運動や瞑想などの生活習慣を取り入れる
⑤上記以外に精神、心の問題が免疫異常やアレルギーの原因なら、
→毒素や悪い脳内物質を分泌させる出す否定的感情（怒り・悲しみ・恨み・後悔）にケリをつける
→親子・夫婦関係、職場の人間関係の悪さから、健康を害しているなら、そこに目を向ける
→自分の心がけや言葉遣いに誤りがないか、見つめて正す
根底にある原因を全体的見地から正確に特定し直していくという方法です。
根本原因に目を向けず、目の前にある症状だけにアプローチすることは「逃げ」のようなものです。
根本が解決していない以上、病はいつまでも自分を追いかけてきて、やがて噛みついてくるでしょう。
現代医療(西洋医学)は対症療法が基本ですから難病の自己免疫疾患に対する薬物治療は以下の三つが相場になっています。
１ 免疫の暴走を抑えるための「免疫抑制剤」
２ 炎症を抑えるための「抗炎症剤」
３ 炎症の痛みを軽減させるための「鎮痛剤」
これらはその場の症状はおさえてくれますが、根本原因を取り除いてはくれません。
また自己免疫力や体温も下げてしまうという副作用がありますから、常在菌に負けるリスクもあります。この副作用によって本来の病気ではなく別の病気にかかり、そのための薬によってまた別の病気になるという悪循環に陥ります。
結果、症状が複雑化し本来の治療どころか、何のための治療であったか分からなくなってしまいます。
他の病気に関して処方される薬も基本路線は同じです。
薬は複雑な化学物質を使用しているので科学的に見えるのですが、処方される薬の成り立ちや成分、その意味、背景を知っておかないと結局は自分に返ってくることになります。
しかしあらゆる病気の原因が「慢性炎症」と「自己免疫疾患」だと分かれば、適切なアプローチも可能となってくるでしょう。
ただ盲目的に処方された薬を飲み続けるという選択をする前に、慢性炎症について一考し選択肢を増やすことは、健康についてプラスになることはあってもマイナスには絶対にならないと思います！
健康な体を誰もが願っていますから、始めれるところから実践していきましょう！
お読み頂きありがとうございました！！