適応障害の最大のチェックポイントは、最近何かしら環境の変化と体調の変化が起きていないかという事。
他にも例えば、いざ始業時間になると、急に汗が噴き出て来るとか、軽い頭痛やめまいに襲われる事があると言った場合も要チェック&要注意。
実はそういう事が冗談ではなく本当に起こるのが適応障害ですから、もしそんな事実があれば、その事自体要チェック＆要注意でしょうね。
そして、複数当てはまる項目があれば、一度心療内科か精神科を受診する事が大事だろうと思います。
因みに、発症から3ヶ月もすれば、かなり適応障害の兆候が見え始めていますからね、自分でチェックする事も十分可能だと思いますよ。
適応障害の診断は、専門医でも非常に難しく、事細かにチェックして行って、ようやく明らかにするというのが一般的です。適応障害というのは、知らず知らずの間に発症してしまっている事が多いので、早めに自分でチェックする事が大切です。
何故なら、こうした精神疾患は、共通した症状が非常に多いため、単に適応障害のチェックだけをして、異常ありと見なすのは危険なのです。
ただし、鬱病や不安障害のチェックと必ず平行して行なう事がポイント。
という事で、自分でチェックする場合も同様に、複数の精神疾患のチェックをいろいろやってみられるといいでしょう。
因みに、適応障害や鬱病、あるいは統合失調症などのチェックポイントは、インターネット上にリストにしたものが多数掲載されていますよ。
とにかく、何気ない日々の生活サイクルの中で、最近妙な感覚があるのなら、試しに適応障害のチェックをしてみられるといいでしょう。
また、例え自分の環境は変化なくても、そこに新しい人が入って来たりした事が原因で適応障害を発症する事もあるので、その辺もチェックしたいところですね。
いや、勿論異常ありは異常ありなのですが、まあようするに、鬱病や不安障害である可能性も低くないという事ですね。
そう、誰もがいつ発症しても不思議ではないのが適応障害、普段から関連のブログやサイトでこまめにチェックしておいても決して無駄ではないのです。