足つぼマップマッサージは、親指や人差し指のお腹の部分を使って指圧します。
指の腹全体で指圧することが足つぼマップマッサージのポイントです。
また、もっと強く刺激したいときや、関節をつかってもうまくいかないときは、市販のつぼ押し棒やボールペンなどを、足つぼマップマッサージをするときにお使いください。
女性や子供などで指の力が弱い場合は、両手の親指を使って足つぼマップマッサージをするといいそうです。
また、かかとなどの指で押すには少し硬い部分は、手を握って指の関節で足つぼマップマッサージを行うと効果的です。
では、次はもっと細かく、足つぼマップマッサージの指圧のコツを説明していきましょう。
一番基本的な足つぼマップマッサージの指圧方法は、先ほども説明した親指の腹を使う方法です。
爪が食い込むと痛いので、足つぼマップマッサージをするときは爪を短めに切っておくことをおすすめします。
力加減が弱いと感じたときは、足を支えている左手の親指も使って足つぼマップマッサージを行うといいでしょう。
この足つぼマップマッサージの指圧方法は、広範囲に使えるそうなので、是非おぼえてください。
ちょっとしたコツで、足つぼマップマッサージの効果が大きくなるので、是非よんでみてくださいね。
90度に曲げた親指の先で刺激して、足つぼマップマッサージを行うこの指圧方法は、足全体の血行をよくする効果もあるそうです。
足つぼマップマッサージの指圧方法の詳しい説明、及びこの他の指圧方法はサイトやブログなどをご覧ください。
冷え性の方にもおすすめの足つぼマップマッサージの指圧方法ですね。
足つぼマップマッサージに使うつぼ押し棒は、最近では100円均一にも売っているそうです。
農薬漬けリンゴの方が健康に良いのだと主張する者まで多くなってきた。このことについては、既にかなり以前にバランスのとれた意見を書い 「無農薬栽培農産物は本当に健康に良いのか？⇒免疫抵抗力の低下こそ問題では？」 このブログ主も書い
おやつ、というとなにかとコンビニとかチョコとか思い出してしまうが、ちょっとした習慣的なものこそ健康的にしておくべきかもしれない。 そこで登場したのがNatureBoxだ。 いわゆるおやつの定期販売サイトであるが、健康に良いおやつに特化し
１．改正の趣旨 ほう素、ふっ素および硝酸性窒素等については、人体への健康被害を防ぐことを目的に、 平成11年に、ＷＨＯ飲用水質ガイドラインや水道水水質基準等を参考に、環境基準が設定さ れました。
タレントの辺見えみりが13日、第1子となる3054グラムの女児を出産した。
何度も何度も消毒剤に浸していたという事が判明してるんだww ※実は薬品漬け!? 市販の「カット野菜」では栄養がとれない 健康に対する意識の高い人なら、食生活に野菜をとりいれることを心がけていますよね。 たとえば、「今日は忙しいから
夏に向けて腹筋を鍛えておきたい。しかし私はかなりの飽き性で、いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位にばかり偏るのも問題だ。 そこで今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみた。いろんな腹筋法を知っておけ
冷凍ライチのジフルベンズロンは殺虫剤の一種で、人が摂取した場合には下痢や嘔吐などの健康被害を及ぼす。】 お惣菜などでは、上記リストにあるようなチャイナ産の加工食品が多く入っているのかもしれませんね。
健康が大事なのはわかってはいるけれども、つい体によくない行動をとってしまうことってありませんか。そこで、将来にわたって健康に過ごすための簡単でお金のかからない4つの方法を紹介します。
肉、魚はないので、正直高い気がしますが、まあたまには、こういう健康食もいいでしょう…。笑…。。。 ゆっくりと食事をいただいたあと、せっかくこんな山中に出かけてきたので、近くの茨木市立キリシタン遺物史料館に立ち寄りましたよ…。。。
健康のためにも、手作りのお弁当を準備したいけど、時間がなくてムリ……。「ランチはコンビニになりがち」という働く女性も多いのでは？何気なく選んでしまっているメニューを一工夫するだけで栄養のバランスがアップする、コンビニランチの
それなのでご当地の美味しい物を食べるのを省いてしまいやや健康的な旅行となりました。 いつもは美味しい物も食べて体重が増量して帰ってきていましたが 今回に限りあまり食べず汗を掻いたのでちょっと減量してしまったとさ。
２０１３年６月５日、福島県福島市コラッセ福島にて、 第１１回県民健康管理調査検討委員会が行われた。 速報として重要なものをあげる。 筆者が特に重要に感じたのは甲状腺検査の結果、 血液検査の結果が出てこないことについて、 妊産婦
将来の子どもの健康は親からおくる最高のプレゼント--- など。 約40名の保護者や職員が講演を聞きました。お母さん お父さんたちは一生懸命聞いたり資料を読んでいました。
今回は”日本のファーストフード”と題されたこちらの動画に対する海外の反応です。動画ではお惣菜屋さんやお弁当屋さんが紹介されています。いろんなメニューがありますが、動画主はかなりヘルシーなものをチョイスしたようです。
レバーと巻き巻きも・・・ また近い内にボク達の事書きますね ではでは・・・ おやつ祈願にポチッとどうぞ(^o^)丿 腸の健康のために！ビスカル 犬用 300g 関東当日便 九州地方の伝統菓子「丸ぼうろ」。国内産小麦粉と卵を主原料に
第２期健康くるめ２１計画（健康増進計画）. 更新日：2013年06月11日10時54分 このページの評価をお願いいたします。 市民の健康増進を図るため、平成１５年３月に策定した「健康くるめ２１」を見直し、平成２５年３月に「第２期健康くるめ２１」を策定しました。
１０.福利厚生がなっていない 健康保険や厚生年金、 雇用保険への加入は労働者の権利であり義務である。 これを疎かにする企業は違法であり、 ブラックの可能性が高い。 １１.容赦なく解雇 いいようにコキ遣い
世の中には、特殊な習慣を持つ人がいます。米・ペンシルバニア在住の女性ジュリア・ケープルスさん（45歳）もその一人。 ・毎月2リットルの血を飲む 彼女はこれまで30 …
「 健康 的で、長期間にわたって働ける人」というのが条件になっていますから・・・バイト情報 雑誌 とかで、もうちょっとハードルが低いバイトを探してみようかなぁ、と思っています。 自分を律するというのも、中々難しいものですねぇ。
マラソンはチーズバーガーと同類で健康に悪影響か 4月行われたロンドン・マラソン [image] Reuters 耐久スポーツのオフシーズンの過去2、3カ月間で、異常なことが起きた。マラソンを走ることの健康への悪影響と、チーズバーガーを食べること