今日は日焼け止めのお話。
レジャーシーズンにも突入しますね。
皆様、どんな日焼け止めを選んでいますか？
散乱剤、吸収剤、肌に合う物であればどんなものでもいいのですが、ＳＰＦやＰＡの高いものを選んでも、あることが出来てないために、効果が半減している人がほとんど。
それは、、、
塗布量
です。
日本皮膚科学会でも発表されていますが、量が足りてない人が多い。
化粧品メーカーは１㎠あたり2㎎で調べていますが、実際多くの人は、半分近くの１円玉程度しか塗れていないと言われています。
推奨量は、１円玉二個分。
ですが、一気にこの量を塗布すると、ドロドロになります笑
なので、一度１円玉程度を塗布してなじんだら、もう一度同じ量を塗る、重ね塗り
を、オススメします。
ちなみにＳＰＦは日常生活なら30あれば十分です。
ＳＰＦ1イコール２０分効果が持続するという意味。
20×30＝600(分)
600分＝10時間
汗をかくなどの活動量が多い場合は、2～3時間おきに塗り直しがベストではありますが、屋内で過ごすことが多い場合は朝きちんと塗れていれば10時間近くもつはずなので、あまり気にしなくて大丈夫です。
(仕事しながら、しょっちゅう塗りなおしは現実的でもないですよね。。。)
日焼けシーズン到来です。
紫外線をきちんとブロックして、ダメージ減らしていきましょう～