試験前夜は自分を甘やかす

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こんにちは！

（株）シエンラボ代表の二宮康浩（@88R28）です。

試験前夜って、ソワソワします。

最後の確認をしておかないと落ち着かないし、
でも不安ばかりが膨らんで、眠れなくなる。

そんな私は以下のことをして

自分を甘やかせ、落ち着かせます！

① 夜ご飯はお気に入りのお店でテイクアウト
ご飯を作らなくていい、というだけで心がゆるむし、
美味しいご飯はそれだけでパワーをくれます。

② 勉強は19時まで、と強制終了。
どれだけ不安でも、前夜に新しいことは

覚えられないってわかってるから。

「ここまで頑張った自分で勝負する」

と決めるだけで、心が静かになります。

③ お風呂で深呼吸して、「よく頑張ったね」と声をかける

これ、意外と効果絶大です。

④ 寝る前に好きな漫画を10分だけ読む
現実逃避かもしれないけど、

変に緊張するよりよっぽどいい。

試験当日は、頑張るしかありません。
だからこそ、前夜くらいは自分をめいっぱい甘やかす。

⑤終了後の自分へのご褒美を考える

今まで頑張ってきた自分へのご褒美。

そんなことを考えるだけで、

結構気分も高揚します！

緊張はゼロにならないけど、

「まぁ大丈夫かな」って思えるだけで、
いつもより落ち着いて試験会場に向かえる気がします。

試験前夜は、ぜひ思いきり

自分を甘やかしてあげてください。

応援しています

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