「出来なかったこと」より「出来たこと」に目を向ける！

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こんにちは！

（株）TADAJUKU代表の多田健次（@tadajuku）です

 

 

 

 

やらなければいけないと

アタマで思っていても

実際にはちゃんと行動をとれない。

 

 

こういう時は

どんどん悪い流れに

なってしまいます。

 

 

 

 

なぜ、自分はやらないのだろうか・・・

 

なぜ、こんなこともできないのか・・・

 

意志力が弱いな・・・ダメだな・・・・

 

 

と、どんどん自分を責めてしまう人がいます。

 

 

 

実は、昔の自分がそうでした。

 

 

負けん気はある程度あって

成果をだしたいこともある。

挑戦したいこともある。

 

 

でも、そう思うばかりで

実際に自分の思っているとおりには

行動できずに落ち込むんですよね。

 

 

で、「明日こそはちゃんとやる！」

と決めたのに、また出来ない。

 

 

こんなことを繰り返していると

どんどん自分を責めてしまって

自己効力感も下がります。

 

 

この負のループから

ぬけ出すためには、

ほんの少しでも進める。

 

 

思っていることの半分も

出来なかったとしても

ちょっとだけ出来たことに

フォーカスすることが大事。

 

 

出来たことに目を向けること！

 

 

 

そうすれば、

ちょっとづつ前に進んでいきますので、

またそこにフォーカスしましょう。

 

 

反省することも必要ですが、

振り返りの中心を

今日出来たことに置きましょう！

 

 

 

 

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