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こんにちは！
TADAJUKU 学科担当の
藤原 あきこ@yuki_akiko_です。
今日は、睡眠指針について。
キャリアコンサルタント学科試験の
論点の中では、難しい内容には
あたりません。
内容に違和感がある場合は
この際修正しておきましょう。
12条ほどのカンタンな内容ですし、
試験前に1度は目をとおしておくと
安心ですね。
過去に何回か丸ごと1問出題されて
いますので、そろそろ出るかもしれませんし。
過去問で睡眠指針の設問のなかに、
睡眠障害の１つである
ナルコレプシー（居眠り病）が
出題されていました。
日中に耐えられないほどの
眠気に襲われて
眠り込んでしまうという病気。
仕事にも勉強にも
支障が大きく出ますし
何より辛いと思います。
睡眠そのものは、
健康に繋がるとても大切なものです。
必要な睡眠時間は、
個人、年齢によって違いがあります。
質の良い睡眠をとって、
試験当日には
実力発揮したいですね！
頑張って(^^)/
睡眠12箇条
一問一答もあるこちらの記事！
▼良かったら一度読んでみてくださいね▼
〔キャリアコンサルタント学科対策〕健康づくりのための睡眠指針2014ポイント解説
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