みなさんこんにちは！
ハート
ウォームアドバイザー
藤原 あきこ@yuki_akikoです。
今日はモチベーションパートナーを持とう！
というお話しを。
元気復活のお手伝いを
してもらえるパートナーが居ると
心強いなぁって思いませんか(^.^)
例えばこんな時って、誰しもあると。
- どうもやる気が起こらない
- 落ち込んでしまっている
- 自己効力感が低下している
脱出方法としては、
例えばリフレッシュのために、
ネット遮断してお気に入りのカフェで
まったりする、、、
とか、
犬や猫がいるなら
思いっきり一緒に遊ぶとか。
こういうパターン以外にも
元気復活にいい方法！
パートナーを探しておくことです。
- 出来たことをほめちぎってほしい！
- 話を聴いてもらいたい！
- 叱咤激励してほしい！
人によって、元気が復活する
タイプは違うと思います。
みなさん、きっとこの人かなぁと
気づいているとは思います。
が、ピンと来ない人は振返ってみて！
どんなパターンの人と接すると
復活できたり、スッキリしたりなのかを
思い出してみましょう
あ、パートナーといっても
そばにいる人でなくてOKなので。
この人だなぁと思えたら、
落ち込んでいるとき以外でも
ちょこちょこ連絡は取っておきたいですね。
私はどうかな～
出来たことを褒めてほしいぃ！に1票かな
それと、私自身が誰かから
モチベーションパートナーだなぁと
思ってもらえると嬉しいですね
では今日はここまで
また