私が私を助けに行こう 最近、心が少し疲れてるな…と感じている方へ。眠れない夜や、気持ちが沈む朝。そんな時に読んでほしいnoteを綴りました。ポイントは「心がしんどいとき、自分にどう優しくできるか？」実体験をベースに、少しずつ整える日々の工夫や気づきを書いています。同じように悩んでいる誰かに届いたらうれしいです。▼こちらから読めますわたしが「わたし」を助けに行こう🌟｜KANAO心が疲れたとき、読むべき一冊。 メンタルが沈み込む朝。 眠れない夜。 不安が突然押し寄せるバスの中。 誰かに助けてほしいと思っても、 誰も本当にわかってくれない気がする。 そんな時、 この言葉に出会いました。 「わたしが わたしを 助けに行こう」 ◆ 自分に手を差し伸べるという選択 この本は、音楽療法家であり心理カウンセラーでもある橋本翔太さんが…note.com#HSP #心のケア #抑うつ #自己肯定感 #note更新 #メンタルヘルス #わたしがわたしを助けに行こう
わたしが「わたし」を助けに行こう🌟｜KANAO心が疲れたとき、読むべき一冊。 メンタルが沈み込む朝。 眠れない夜。 不安が突然押し寄せるバスの中。 誰かに助けてほしいと思っても、 誰も本当にわかってくれない気がする。 そんな時、 この言葉に出会いました。 「わたしが わたしを 助けに行こう」 ◆ 自分に手を差し伸べるという選択 この本は、音楽療法家であり心理カウンセラーでもある橋本翔太さんが…note.com
