最近、ランニングを始めたんですが、
やっぱり体の調子がスゴく良いです^^
仕事が終わった後に感じていたダルさや、
身体が重たくなる感じがかなり減りました。
やっぱり、運動って大切ですね^^
今は、スポーツトレーナーの方の動画を見て、
ランニングフォームの改善を目指したりしています。笑
僕は、ランニングをすると、
すぐに左ひざが痛くなってしまうタイプなので、
コレを何とか改善出来ないかなと思っていました。
ところが、
この動画を見てフォームの改善を始めたところ、
かなりその痛みが改善されて、
もうほとんど痛みを感じる事無く走れています。
フォームって本当に大切なんだなぁと感じました。
ランニング始めようとされている方は、
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では、今日はこの辺りで。
最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _)m
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・綾垣佑哉
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