何回か書いていますが、人間はどうしても他人と自分をつい「比較」してしまう生き物です。
他人と比べて「自分はどうしてこんなことができないんだろう」とか「あの人はあんなにできるのに、自分は全然できていない」とか、自分を責めてしまう人が多いんですよね。
そもそも他人と自分を比較しないのが一番の処方箋なのですが、それよりもっと手前にやることとして、自分を責めるんではなく、とことん自分を褒めてあげましょう。
「自分はどうしてできないんだろう」と思っても、「でも、よくがんばってるよね。自分は放り出さないで努力してるよね」と褒めてあげるのです。
要は今いる「自分」という存在を自分で受け入れてあげることが大事なんです。
どんなにダメだと思っても、それでもがんばってるし、何ならそれでも生きているわけです。褒めるポイントはいくらでもあるはず。
自分を責めると自己肯定感が下がって、引き寄せにくい体質になってしまいますが、自分をすべて受け入れて褒めることで、自己肯定感が高くなって引き寄せやすくなっていきます。
「まなゆい」を中心にした「心を軽くする」セッションをやっています。