こんにちは～
皆さんお元気ですか？
骨🦴と筋肉💪をこよなく愛する
カラダのスペシャリスト
🐘パールバティー🐘
KANAMEです
みなさんは人のご機嫌を伺うタイプですか？
以前の私は周りの空気を読むタイプでした
ですので相手が不機嫌かな…怒っているのかな…
と思うとあえて関わらないようにしておりました
しかし、人との関りの中で
色んな方々とのお話を楽しむようになってから、
ちょっと不機嫌かな…怒っているのかな…
という方にも声をかけるようにしました
一見、不機嫌そう…と思った方は
笑顔でお話をすることができました
一見、怒っているのかな…と思った方も
楽しくお話が盛り上がりました
そして私の怒っているのかな…
不機嫌なのかな…という想いは
ただの先入観だったということが判明したのでした！
ですから今までは無駄に空気を読んでいたんだ…
ということが判明したのです💦
電車に乗っても
街の中で買い物をしても
みんな無表情の方々が本当に多いのですよね…
そして私はインストラクターとして
色んなレッスンをやらせて頂いているのですが
やはり無表情の方もおります
しかし私はめちゃくちゃ笑顔で
レッスンをします！
つられてだんだん表情がやわらかくなります
終わるころには笑顔になるのです！！
笑顔は伝播するのです！！
なぜか？
笑うことで周りの人がミラーニューロンという
他人の行動を目にしたときに同じ行動する働きがあり
相手が笑顔だと自分も笑顔になる現象がおこり
レッスンに参加された人を笑顔にすることができるのです！
師 リカさんより
笑っちゃったもん勝ち！
だということを教わっております
ですのでちょっとハードなレッスンの時でも
痛いときは息を吐きましょう！
兎にも角にも笑いましょう！
口角を上げましょう！
とお伝えさせて頂いております！
笑うことでエンドルフィンという脳内物質が分泌され
痛みが和らぐのです！
笑うことでナチュラルキラー細胞が活性化され
免疫力がアップするのです！
笑うことでリラックスした状態になり
自律神経が安定するのです！
リラックスすることでこわばっていた筋肉がほぐれたり
呼吸器、循環器、消化器にも良い影響を与えてくれます！
笑うことで表情筋と腹筋が鍛えられます
筋肉が鍛えられることで血行がよくなり
リンパの流れがよくなり新陳代謝が活発になるので
アンチエイジング効果も期待できるのです！
私は筋膜ほぐしなどのレッスンで
肩こりや腰痛などで痛いところがある方へ
まずは呼吸をしましょう！！
息を吐きましょう！！
とお伝えしております！
人というのは痛い時
しかめっ面をしている方もおりますが
痛すぎて笑ってしまう方もいるのです！
そして笑顔というのは
カラダの緊張も解きほぐすだけでなく
心の緊張を解きほぐすことができるのです
カラダが力みながら
笑うことはできないのです！
笑っている時というのは
カラダもリラックスしているのです！
そして笑いは祓いともいわれます！
笑う門には福来るです
私は次女と色んなことを真剣に
話し合うことがあったのですが
深刻になっておりました
そんなときに長女が
眉毛の色味が長持ちする眉ティントをして
げじげじの眉毛で部屋から出てきたときに
大爆笑になりました
ですので深刻な時にも笑うのです
あらゆる手をつくしたのならば
もう笑うしかないのです
そうするとその時は問題だと思っていたことも
収まる所へ収まって行くのです！
少し時間が経つと笑い話になるのです
みなさんも
兎にも角にも笑いましょう！
笑えなくても
口角をあげましょう！
ミラクルボディメーカー
パールヴァティー
要でした
【11月の予定】
１１月２日（木）
13時～
16時～
19時～
１１月８日(水)
10時～
13時～
16時～
１１月16日(木)
13時～
16時～
19時～
１１月23日(木)
10時〜
13時〜
15時〜
１１月30日(木)
13時～
16時～
19時～
そのほかの日時もご相談ください！